カラダの中から食べても太らない美体質に改善する「コウヅ式体質改善ダイエット」
まずは下記の動画を再生ボタンをクリックしてご覧ください。
当サイトの概要を2分7秒で理解することができます。
難しいことはなく、継続的に実践できる方法から心得まで書かれています。
短期ダイエットとしてよりも、「今後どれだけ健康美をキープできるか」を
賢く長い目で見られる方におススメです。
体の健康は心の健康。
そして、それらはすべて、美しい表情や雰囲気に表れます。
「コウヅ式体質改善ダイエット」でそういった女性が増えることを願っています。
■清水春名先生プロフィール
実業団バレーボール選手としてプレー後、
モデルとして活動した経験を活かし、新人モデル、タレントの養成、
芸能プロダクション、スクール等で講師として活動中。
これまでに多くのファッション誌専属モデルや
大手企業キャンペーンガールグランプリなどを育成し、
パリコレクションのモデルも輩出している。
また、ファッションショープロデュース、
TV・ウォーキングDVDなどのウォーキング・ポージング指導等にも多数参加。
現在は、独自のウォーキング・ポージングメソッドを確立し、
都内多数のスタジオにて一般の方向けのウォーキングや立ち居振る舞いなどを指導。
的確なアドバイスとわかりやすい指導内容が評判を呼び、
女性誌などマスコミからの取材依頼が連日殺到している。
■主なモデル育成指導実績
・東レキャンペーンガールグランプリ2年連続育成（2006・2007年）
・2007年から 神戸コレクション出場者へのウォーキング・ポージング指導担当に抜擢
・2008年 ホリプロスカウトキャラバンファイナリスト ウォーキング指導
・2010年 ホリプロスカウトキャラバンファイナリスト ウォーキング指導
他、雑誌専属モデル多数育成、雑誌取材掲載多数
・株式会社ワンカラット代表取締役
・ABC協会（全米ブライダルコンサルタント協会）認定ブライダルプランナー
・ウォーキング・ポージングスタイリスト
・モデルコーディネーター
世界文化社「奇跡のハイヒール・ウォーキング」著者
公式HP: http://haruna-walk.com/
ブログ: http://www.blogcaster.jp/haruna_shimizu/
痩せるには、沢山のダイエット法がありますが、
一番大切な事は、いかに自分自身が「意識」するかだと思います。
意識・気持ちを持続させるためには、
日常生活と組み合わせると、習慣になりやすいですね。
そんな中、公津先生のダイエット法にある「〜しながら」は
「一つの美をプラスして効率的にダイエット出来る素敵な習慣化」だと共感しつつ、
私も実践しています。
■山田友美先生プロフィール
ナレーター時代にウォーキングや、立ち居振る舞い、発声、マナーなどを学び、
その経験を活かし、研修での「モデル育成指導」に専念。
さらに体の仕組みや筋肉のつき方などの「トータルボディメイク」を研究。
企業の社員研修や、専門的分野への講師、講演はもちろん、
「グランドハイアット東京」ではウエディングカップルを対象とした
「ブライダルウォーキング講習」も行っている。
その傍らで、「正しい基本姿勢ウォーキング」をコンセプトに、
年齢、性別を問わず、一般の生徒の指導を行っている。
マンツーマンの完全予約制「山田友美ウォーキングスタイル」を主宰し、
ウォーキングや立ち居振る舞いレッスンを六本木や銀座にて指導している。
・ウォーキングスタイルアドバイザー
・フィニッシングアドバイザー
・山田友美ウォーキングスタイル主宰
・講談社『「日常力」ボディメイク術』『1分肩回し』著者
![講談社 [日常力ボディメイク術][1分肩回し]](images/hon1.gif)
「明らかに食べる量を減らしているのに痩せない・・・」
「毎日運動して、カロリーを消費させているはずなのに痩せない・・・」
あなたにはこんな悩みはありませんか？
世間一般的には、「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」が
ダイエットの基本原則と言われています。
確かに、この考え方は間違いではありません。
この公式のとおり摂取カロリーを抑えていけば、体重は減っていきますし、
増えることはありません。
しかし、ただカロリー「だけ」を意識していていれば良いというわけでもないのです。
食事の「内容」もとても大切なのです。
例えば、
朝食：バナナ1本（80Kcal）＋ ヨーグルト全脂無糖100ｇ（62Kcal）
昼食：パンプキンマフィン（248Kcal）＋ トマトジュース（32Kcal）
間食：生クリームｉｎカスタードシュークリーム（198Kcal）
夕食：ツナおにぎり（155Kcal）
このような食事メニューの場合、
トータルの摂取カロリーは、たった755カロリーです。
この程度なら1日何もしなくても、摂取カロリーは消費されます。
ところが、このメニューは栄養面に大きな問題があります。
「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」は達成できていても、
栄養のバランスが良くなければ、代謝はどんどん落ちてしまいます。
つまり、摂取したカロリーを消費できない体になってしまうのです。
こうなってしまっては、 頑張って運動してもカロリーは消費されませんので、
「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」の公式を維持するには、
極端な食事制限をするしか方法はなくなります。
極端な食事制限をすれば、基礎代謝がさらに落ちていきます。
基礎代謝が落ちれば、食べたものを消費できない体になりますので、
さらに食事の量を減らさなければ痩せなくなります。
・・・と、この循環に陥ったら最悪です。
「ダイエットの負のスパイラル」から抜け出せなくなります。
これが、拒食症や過食症といった摂食障害に繋がるのです。
現在、ダイエットに関心がある女性の気持ちを上手く煽り、
「誰もが簡単に、短期間でやせられる」・・・というようなダイエット法が
多数のメディアで紹介・販売されています。
「できればすぐに、楽にやせたい」
そう思ってしまうのはよくわかります。
しかし、そういったダイエット法はその場しのぎの短絡的な方法であり、
一時的に体重が減ったとしてもすぐにリバウンドしてしまい、
逆に“太りやすい身体”をつくってしまうのです。
「やせたい」「キレイになりたい」という気持ちでダイエットを始めたのに、
自ら“太りやすい身体”にしてしまっては、元も子もありませんよね？
ですから、カロリーのことしか考えていない食事制限ダイエットは絶対にやめてください。
そして、純粋に「やせたい」と思っているのであれば、マスコミやブームに踊らされず、
根拠のないダイエットに手を出し続けるのは今日で終わりにしてください。
これから、今まで巷にあふれていた無理な食事制限やつらい運動をするダイエットとは違い、
体の内側から根本的に“体質改善”していくことで、無理をすることなく、
キレイに美しく痩せていける新しいダイエット法をご案内していきます。
はじめまして。
公津 未佐妃（コウヅ ミサキ）と申します。
まずは、下記の再生ボタンをクリックして、私からのごあいさつをご覧ください。
動画でお話ししている通り、このサイトでは、
ダイエットが上手くいかない原因とその対策についてすべて公開していこうと思います。
あなたが今までどんなダイエット法を試しても
思うようにやせられなかったのには大きな原因と“罠”があるのです。
しかし、残念なことに、現在の“ダイエット業界”には
その事実に気付きにくい環境が出来上がってしまっています。
だからこそ、多くの女性がどんなに頑張ってもやせられなかったり、
リバウンドを繰り返してしまうのです。
ですから、もしあなたが本当にやせたいという気持ちがあるなら、
私がこれからお話しすることに真剣に目を通していただきたいのです。
そして、正しいダイエットがどういうものなのかを知り、
身体の中から本当の意味でキレイになってください。
それでは、本題に入る前に簡単な自己紹介もかねて、
私のこれまでの経歴をご紹介いたします。
ダイエットや健康に関する「6つの専門資格」を取得し、
東京都港区麻布十番にて美容と健康のトータルケアをサポート
するリラクゼーションサロン「Azabu-Resort」を経営。
痩身専門サロンに務めていた経験と、これまでに培ってきた
知識を元に、モデルや有名芸能人を含め、延べ9,000人以上の
ダイエットをサポートしている。
2011年7月 高津 未紗樹から公津 未佐妃へ改名
■主な資格
この資格は、
・実践的な食生活指導に必要な正常分子栄養学
・ストレスなくダイエットを続けるための応用心理学
・生活習慣病を予防する必須栄養素の摂り方
などの知識を学び、「第三者へのダイエット指導に必要なすべてのノウハウを体得した者」
のみに与えられる資格です。
この資格は、
・健康で長生きする為の体調管理方法
・健康のための運動と身体のケア方法
など、日頃の食生活、ストレス、運動不足が原因で起こる「生活習慣病」にならないための
予防策や改善策を習得した者にのみ与えられる資格です。
この資格は、
・心身の健康維持方法
・身体の仕組みや栄養素の知識
など、体のケアはもちろん、気持ちを安心させ、 明るくさせるカウンセリング技能といった
「心のケア方法も習得した者」にのみ与えられる資格です。
この資格は、
・病気の予防法に重点を置いた「東洋医学」の知識
・自然治癒力を引き出すヒーリング法
・自己成長を促すスピリチュアル法
など、心身の健康を維持するだけでなく、自己の治療力や健康への意識を
高めていく方法を習得した者にのみ与えられる資格です。
この資格は、
・治療よりも「予防」を重視した健康理論
・自然治癒力、生命力を高める家庭療法
など、治療を重視する西洋医学の補完・代替療法を習得した者に認定される資格です。
特に、ある程度やせたのに、停滞期に入り、それ以上なかなか痩せない・・・という
原因を解消するには、この資格取得で学んだ知識が大いに役立ちます。
この資格は、
・体内の老廃物を排泄するリンパ理論
・健康に生きるための皮膚理論
など、リンパセラピーの基礎知識や、ボディ＆フェイシャルの実技から
セルフケア方法に至るまでを、総合的に習得した者にのみ認定される資格です。
つまり、【コウヅ式体質改善ダイエット】は、
「ダイエット・美容・健康面」を総合的に考え、
これらの資格や知識を元に作り上げられた
オリジナルのダイエット法となります。
〜マスコミ取材事例〜
■テレビ取材
・日本テレビ「からだ元気科」2004年11月12日放送
（高濃度酸素を吸って、脳をリフレッシュ、成人病予防するお店として紹介）
・スカイパーフェクトTV「トム様キングス!」2004年12月放送
（タレント・ブラザートムさん、小澤栄理さん ご来店）
・テレビ東京「ド短期ツメコミ教育豪腕！コーチング！」
（大林素子さん ご来店）
・東京MXテレビ「U・LA・LA」2005年9月11日生放送
（SHELLYさんがフットバスを体験）
・フジテレビ「バニラ気分」2006年9月23日放送
（遠藤玲子アナウンサー ご来店）
・TBSテレビ「2時っチャオ！」2006年10月10日放送
（博多華丸さん ご来店）
・東京MXテレビ「U・LA・LA」2006年10月16日生放送
（SHELLYさんに「自宅でできるリンパマッサージ」をアドバイス）
・TBSテレビ「TOKYOグルメ制覇！クチコミ名店食べ歩き珍道中」2007年1月3日放送
（中村玉緒さん、オセロ中嶋さん、柳沢慎吾さん ご来店）
・TBSテレビ「恋するハニカミ」2007年1月19日放送
（黄川田将也さん、和希沙也さん ご来店）
・テレビ東京「ものスタMOVE」2011年7月12日放送
（宮崎留実アナウンサー ご来店）
■雑誌取材
・OZ magazine 2004年1月26日号掲載
・Aroma Life 2004年 セルライト解消号掲載
・In Red 2004年8月号掲載
・CIRCUS 2005年1月号掲載
・パチンコオリジナル必勝法 2005年2月号掲載
（健康特集コーナー取材でおぎやはぎさんご来店）
・美的 別冊付録 2005年6月号掲載
・大人の東京 2005年版掲載
・ViVi 2006年1月号掲載
・NYLON JAPAN 2006年4月号掲載
・an an 2006年11月29日号掲載
・SAY 2006年12月号掲載
・大人の東京 2007年度版
・ＦＢＩ Ｒｅｐｏｒｔ Ｆｉｌｅ ＃３５
（オフィシャルＦＵＮクラブマガジンの企画で藤木直人さん ご来店）
・VERY 2008年04月号掲載
・東京グラフティ 2009年5月56号掲載
・Gainer 2008年09月号掲載
・VERY 2009年09月号掲載
・美STORY 2010年6月号掲載
・美STORY 2011年4月号掲載
・健康家族会報誌「だいちから」 25号掲載
・森山直太朗オフィシャルファン倶楽部会報 2011年冬号掲載
■インターネット番組取材
・2011年2月 地域密着池袋TV
http://www.youtube.com/watch?v=D6b9YHBK7uk
・2011年8月 手島優のTOKYO NEXT GIRL
http://www.youtube.com/watch?v=2gC-Ssx5itc
■梅宮アンナさんとの「ダイエット対談 WEB限定公開中」
＠ニフティダイエット「梅宮アンナのビューティー対談 エイジレスボディの作りかた」
http://diet.nifty.com/cs/specials/detail/100521218247/1.htm
「キレイになりたい」
女性であれば年齢問わずみなさんが思っていることですよね。
でも、どんなにがんばっても思い通りにやせられず、
結局はリバウンドしてしまったり、ダイエットを始める前よりも体重が増えてしまったり、
つらくなってやめてしまった・・・という経験を繰り返しているのではないでしょうか？
食べる量を減らしてみても、流行りのダイエットをやってみても、
大好きなケーキやチョコをガマンしてみても、どうしても上手くいかない・・・。
「なんでこんなにがんばっているのにやせられないんだろう・・・」
「ただキレイになりたいだけなのに・・・」
そんな風にダイエット前は「絶対にやせてやる！」と意気込んでいたのに、
鏡の前には思い通りに痩せない自分が映っていて、
がんばっていた気持ちが折れてしまうんですよね。
でも、それはあなたのせいではありません。
「体重が減るだけじゃなくて・・・」
「胸は残して」
「キュッとくびれたウエストに」
「スラッとした脚になりたい！」
この思いは間違ったダイエットに走らず、
あなたの「間違ったダイエット知識」を捨てることで叶います。
「この前テレビで特集されていたのを見たから」
「モデルが雑誌でこうしてやせられたって語ってたし」
「友達からこれならやせられるって聞いたんだけど」
ダイエットに関心がある人であれば、
少なからずダイエットについての知識があると思います。
しかし、その知識が正しいものなのか、間違っているものなのかを、
ハッキリと自信を持って答えられる人は少ないのではないでしょうか？
最近ではダイエットというものが本当に身近にあふれ、
テレビや雑誌だけではなく、ネットでもいたるところに「ダイエット」の文字がありますよね。
この状況はダイエットに長年関わってきた私としては、
純粋にうれしい気持ちもありますが
正直にお話しすると、複雑な気持ちの方が大きかったりするんです。
なぜかと言うと・・・テレビや雑誌で取り上げられる流行りのダイエットの大半が
間違った知識による危険なダイエットだからです。
もしかするとあなたが正しいと思っている
その知識さえも・・・間違っている可能性があるのです。
よく、「○日間でマイナス○キロ！」
というような短期間で体重を落とす目的のダイエット広告が多くみられます。確かに数日間、食べる量を減らせば体重は減ります。
しかし、それは一時的なもので、元の食生活に戻せば一瞬で体重は戻るどころか、 ダイエット前よりも増えてしまう可能性が高いダイエット法です。
その理由は、短期間に急激に痩せると、脳内で「体が飢餓状態にある」と判断されるからです。
ダイエットをやめて元の生活に戻した途端に、エネルギーを急激に吸収しようとするのです。
厄介なことに、そのエネルギーは全て脂肪として蓄えられてしまいます。
また、短期間で体重を落とすには極端な食事制限は欠かせません。
当然、栄養不足になり、ダイエット前より代謝が落ちてしまいます。
こうして、無理な短期間ダイエットは急激にリバウンドするだけでなく、
脂肪量が以前よりも増え、代謝も下がり、再度ダイエットをしても
「なかなか痩せない」という最悪の事態に陥るのです。
「毎日○○を食べるだけ」
「3食のうち、1食を○○にするだけ」
など、誰でも「これなら簡単にできるかも」というようなダイエット法が 食品を変えながら、今もなお次々に生まれています。
しかし、太ってしまった原因というものは、偏った食生活や不規則な生活スタイル、 日常のストレスなど・・・様々な問題が重なっているものです。
それにも関わらず、さらに置き換え・単品ダイエットを行ってしまうと
ますます偏った食生活になり、栄養バランスも著しく悪くなるため、便秘や貧血などの症状を起こす可能性は高まり、代謝も下がり、
逆にどんどんやせにくい身体になってしまいます。
「今度こそ絶対にやせてやる！」
気合いを入れてスポーツクラブに通うことを決めたり、
一生懸命運動する人も少なからずいらっしゃると思います。
しかし、ダイエット初期にハードな運動を一生懸命してしまうと、 脂肪の上に筋肉がついて、余計やせにくい身体になってしまうという事実があります。
また、ジョギングなどの有酸素運動をしているつもりでも、
今まで運動をサボってきた人が必死になってハードな運動をすると、
どうしても呼吸が乱れ、無酸素運動になってしまうのです。
十分な酸素が取り込まれないと脂肪は燃焼しませんから、
息が切れてしまうような運動はダイエット初期にはおすすめしません。
「飲むだけで脂肪をとかす！」
「激やせ注意！1日○粒までにしてください」
など、劇的な効果があるように謳われているダイエットサプリがたくさん存在しています。
しかし、実際にはほぼ効果はなく、海外製のダイエットサプリの中には、 服用した人が死亡したというケースも報告されているほど危険なものもあります。
サプリメントというものは本来、「栄養を補助」するものですので、
ビタミンやミネラルなどの栄養バランスを考えてサプリメントを服用することは
問題ありませんが、問題が多い“ダイエットサプリ”に手を出すのはやめてください。
あなた自身の身体を不健康にしてしまう危険なものか、
あなたの財布の中身だけが痩せていくだけの可能性があります。
間違ったダイエットを繰り返している人や、冷え症に悩まされている人によくみられる症状が 便秘ですが、その便秘を解消させるために便秘薬を服用し続けるという人もいます。
しかし、飲み続けているうちにどんどん便秘薬が効かなくなり、1錠、また1錠と飲む量が 増えていき、それでも全然便秘が解消されないという事態に陥るケースが多いのです。
そして、便秘薬を飲むのをやめてみると、ますます便秘の症状が悪化してしまった・・・。
そんな悪循環を起こしてしまう可能性が高く、
そうなってしまうと体質を改善させるのにも時間がかかってしまいます。
体内から老廃物を排出させないと体重は減りませんので、便秘を解消するためには、
薬に頼るのではなく、“身体の中から体質を改善”させていく必要があります。
いかがでしょうか？
まだまだ他にも間違った知識によるダイエット法は存在します。
それでも当たり前のように「今流行りのダイエットはコレ！」と、
テレビや雑誌などで特集が組まれてしまう・・・という現状があるのです。
そして、そういったダイエットは“短期間で誰でも簡単にやせられる”
というイメージがあると思います。
しかし、実際はどうでしょうか？
根拠のない間違ったダイエット法ばかりですから、
答えは言うまでもなく「やせられなかった・・・」ですよね。
でも、それも仕方のないことなのかもしれません。
ダイエット業界は女性の気持ちを上手く煽り、
まったく効果のない方法や危険なサプリなどを販売したりしている業者も存在します。
そして、多くの女性は「キレイになりたい」という気持ちばかりが先走ってしまい、
「正しいか、間違っているか・・・なんて関係ないでしょ？」と思い、
実践してしまうせいでもあると思います。
実際、私自身も20代の頃はやせるために必死になって、
無謀なダイエットをやってしまった経験があります。
当時の私はモデル事務所に所属していて、
キャンペーンガールやレースクイーン、TVアシスタントなどの仕事をしていました。
常に外見を人に見られるという刺激的な世界でもありましたが、
それと同時に、周りには私よりも細くキレイなライバルがたくさん存在する世界でもありました。
私のプロポーションは、身長165ｃｍ、体重は46ｋｇで、
一般的には細いと思われますが、この世界の中では“いたって普通の体型”でした。
「誰よりも目立ちたい」
「自分が１番でありたい」
決して言葉にすることはありませんでしたが、
大半の女の子が芸能界で有名になることを目指していたので、
当然のように無謀なダイエットが流行っていました。
１日１食しか食べなかったり、
食べたい物を好きなだけ食べた後にわざと吐く・・・。
便秘薬の乱用以外にも、「寝不足の方がやせるから」と、
あえて睡眠時間をけずる子もいたくらいです。
みんな当たり前のようにこんなダイエットをしていたので、
拒食症や過食症、逆流性食道炎など様々な身体の不調が出ていました。
私も無理に痩せようとしていたので、
よく貧血をおこして立ちくらみがしたり、頭痛に悩まされたりしていました。
常に人に見られることから「キレイでいること」を意識しているのに
やせようとすればするほど身体がおかしくなり、肌もボロボロになっていく一方です。
そして「人に見られること」、「キレイでいること」が、
どんどん苦痛になってストレスが溜まり、心までボロボロになってしまうのです・・・。
さらに、当時の仕事をやめた30歳過ぎの頃には、
不規則な生活に加え、身体を動かす機会が減ったために
代謝が悪くなり・・・半年であっという間に6kgも体重が増えてしまったのです。
「さすがにこのままじゃマズイ・・・」と焦りを感じ、
身体を動かすためにもスポーツクラブに通うことにしましたが、
思うようにやせることは出来ずにいました。
「若い頃にやっていた無理なダイエットのせいかな・・・」
そう気付いてからは正しいダイエットについて学ぼうと、
痩身専門サロンで働くことにしたのです。
このダイエットサロンでの研修を通して、
痩身マッサージと食事指導方法を身につけました。
「ただやせるだけではなく、健康になること」
その強い思いがあったからこそくじけずに、
ダイエットについて色々な角度から猛勉強し、様々な資格を取得していきました。
実は、私は23歳の時に
「子宮頚ガン」とお医者さまに告げられました。
自分自身が命に関わる大きな病気を経験したことで、
「健康」であることの大切さを身をもって実感したのです。
きっと多くの方は自分がガンになったり、
他の病気になったりするはずがない・・・と思っていると思います。
でも、健康であることは当たり前ではないんですよね。
冷え、便秘、偏頭痛などは、「未病」と呼ばれる病気の手前の症状です。
カラダに黄色信号が出ている状態なんです。
そして、そういった症状は、間違ったダイエットを行うことで引き起こしてしまう可能性も高いのです。
だと思いませんか？
私は全部つながっていると思っています。
だからこそ１人でも多くの人に、
無謀なダイエットを今すぐにやめてもらいたいのです。
私はガンという大きな病気を経験したおかげで、
健康について深く考えるようになりました。
そして、長い人生において負担にならず、健康のためにもなる「理想的なダイエット法」
を作りあげることができました。
あなたも知らないうちに身体に負担をかけるダイエットはやめて、
これを機に健康にやせられるダイエットを知ってください。
私みたいにガンになる・・・というわけではないかもしれませんが、
身体を壊してしまってからでは精神的にも辛いはずですから・・・。
私自身、このダイエット法を実践したところ、
4ヶ月で体重は元の47kgまで戻すことができました。
そして何よりもうれしかったのが、体重が落ちただけでなく、
・たくさん食べてしまっても、以前より太りにくくなった
・体重が増えてしまっても、簡単に落とせるようになった
・便秘で悩むこともなくなり、肌荒れもしなくなった
といった体質そのものにも変化が出て、身体の調子もとても良くなったことです。
さらに、このダイエット法を私だけでなく、
サロンに来店されたお客様にも取り入れて頂いたところ、
体重が落ちたのは当たり前として、
「便秘や冷え性、肌荒れ、生理痛まで解消された」
といった、「より健康な美しい体」へと体質までも改善することができたのです。
4ヶ月で6キロ減らすことができました。
また、このダイエット法を実践してから
冷え性が改善され、汗をかきやすくなりました。
今までは、ダイエットにイイと書かれているシェイクやクッキー
といった通販で購入できる１食を置き換えするダイエットを
試しましたが効果はありませんでした。
テレビでもキャベツやバナナやら単品の食事をするダイエットが紹介されてます。
ですが、公津先生のダイエット法はバランスよく食事しつつ、
長続きしやすいので、痩せながら健康になっていくのを感じます。
また、以前一人でダイエットしていた時は
周りの情報に誘惑されて、すぐに挫折をしてしまいました。
でも、サポートＳＮＳで同じ気持ちになっている方のダイエット日記を見たり、
公津先生のサポートを頂くことによって、自分の生活習慣など見直すことができ、
自信持ってダイエットを続けることができます。
（25歳 主婦）
こんにちは。コウヅ式ダイエットマニュアル＆SNSには
いつもお世話になっています！
私は2年半前から月2回のペースでエステに通っていて、
吸引ローラーでセルライトを解消するという施術を受けていたのですが、
体質も脚のサイズも変わりませんでした。
せいぜいセルライトが少し解消された程度。
しかも、継続して通い続けているのにも関わらず、
4kgも太ってしまい、何の役にも立ちませんでした。
そんな中、コウヅ式を実践したところ、
実践154日目で-4.2kgを達成し、ミニスカートやスキニージーンズが
履けるくらい脚が細くなりました！！！
そして、体重が落ちた・細くなった、という表面上の変化だけでなく、
体の中から根本的に変化していくのがよくわかりました。
以前は、真夏だろうが入浴しようがサウナに入ろうが
なかなか汗をかかず明らかに代謝が悪い状態でしたが、
今は半身浴5分でも全身からじわじわと汗が出てくるようになりました。
また、毎年冬は腰か背中に大きいカイロを貼らないと
なかなか体温が上がらず寒い思いをしていたのに、今シーズンはカイロいらずです！
1日の水分の量は変わらないのに、尿の量も増え、浮腫みにくくなってきましたし、
自律神経失調症から来るめまいや、頻繁にあった頭痛もなくなりました。
まさに「体質」が改善されていくのを感じることができるダイエットです。
それにSNSで、質問したり意見交換したり、他の人の日記や
どんなアドバイスを受けているかを見ることができるので、とても参考になります。
6ヶ月もの間、キメ細かく丁寧な個別のアドバイスを
しっかり受けられるのは心強いです！
コウヅ式の食事やマッサージは徐々に習慣になっていくので
体重が落ちたらそこで終わりになるのではなく、
なおさら健康な体を維持しやすくなると思います。
体操の動画もわかりやすくて良かったです。
コウヅ式ダイエットマニュアル、そして公津先生に出会えて
本当に良かったと思っています。本当に本当にありがとうございました！
これからもずっとお世話になります！
（25歳 女性 事務職）
私は、身長150cmと体重51kgという、
小柄で丸々とした体形がずっとコンプレックスでした。
2年前位からスポーツジムに通い始め、週4〜5日ペースで、
毎回1時間程エアロビ・ヨガ・ピラティスといった有酸素系の運動をしていました。
元々体を動かすことが好きなので、つらいという気持ちは全くなく、
以前より元気になって、プラスの効果はたくさんあったのですが、
体重だけはあまり落ちませんでした。
1年半程通い続けてマイナス2kg程度（49kg）です。
毎日18：00頃夕食をとり、ジムで運動をして、寝るまで何も食べていないのに、
体重が減らないのが理解できず、だんだん不満がたまってきていました。
体重だけでなく、体形にもほとんど変化はありませんでした。
何かいいダイエットはないかと悩んでいたときに出会ったのが、
コウヅ式ダイエットです。
ただ単に食事の量を減らすだとか、トレーニングをするということではなく、
体質改善をして、痩せやすい体になるということに重点を置いた
ダイエットということで、とても興味をひかれました。
生理不順やアトピーの人などに効果的というのも私にぴったりだと思いました。
初め、7日間集中ダイエットセミナー（メルマガ）を無料体験しました。
そちらでアドバイスされている内容を摂り入れて2週間程過ごしました。
2週間で1kg位体重が減り（48kg）、
もっと詳しいダイエットの知識を得たいと思い、購入を決めました。
マニュアルにはさらに細かく色々な方向（食事・運動・メンタル etc）から
たくさんのダイエットの知識が書かれていました。
すべてを取り入れるのはなかなか難しいですが、
生活の中に気軽に取り入れられる内容がたくさんありました。
そして、ダイエットに即効性のある魔法のような
商品・方法はないということが良くわかりました。
コウヅ式の一番良いところは、SNSだと思います。
毎日日記をつけ、自分自身で生活をチェックすることができ、
公津先生から直接アドバイスを頂くことができます。
私は、ある程度の知識は持っていたので、
食事の内容・時間帯・食べるスピードや順番など、
何年も気にしながら過ごしていました。
だから、どうして太るのかその理由が分からず、悩むことばかりでした。
しかし、SNSでアドバイスを頂いて、太る理由が明確になった気がします。
初めのころは、アドバイスを頂くたびに、
とにかく食べる量が多いとチェックを受けました。
一般的な量しか食べていなかったので、
「やっぱり食べて痩せるダイエットなんて、嘘だ…。」
と初めは不満だらけでした。
でも、私のように小柄な体系なひとは普通の人と同じ量食べていてはいけない。
そして、私のように低体温・生理不順で代謝が悪い人は、
なおさら食事量に気を遣わなくてはいけないということが良くわかりました。
私の家族は、痩せの大食いでとても代謝が良いので、その中で生活していたら、
食事量の多い少ないは、先生のアドバイスがなかったら、
気づくことができなかったかもしれません。
全体的に食事の量をただ減らせば良いのではなく、
減らすべきものと、逆にしっかり摂り入れるべきものとの
バランスの大切さが良くわかりました。
2か月程して、さらに1kg痩せて47kgになりました。
生理不順は相変わらずでしたが、体温は36.1〜2℃台だったのが、
36.3〜4℃台に徐々に上がってきました。
運動についても、今まではジムで有酸素運動だけでしたが、
公津先生にアドバイスを頂いて、長時間激しい運動をしなくても、
体脂肪が燃えるということが実感できました。
写真ではわかりにくいかも知れませんが、体が締まってきているのを実感しています。
おなかの横と太ももが細くなったと思います。
会社の先輩からも「痩せたね」と声をかけられるようになり、嬉しかったです。
もうすぐ、コウヅ式を始めてから180日が経過しようとしています。
体重は45.8kgまで落とすことができました。
旅行や食事会などで食べすぎて体重が増えてしまうこともありますが、
コウヅ式に出会えたおかげで、今ではすぐに元の体重に戻せるようになりました。
生理不順を治すのにはもう少し時間がかかりそうですが、
このままゆっくりとコウヅ式ダイエットを続けて行きたいと思います。
コウヅ式は、効果が出るまで、時間はかかるかもしれませんが、
無理なく続けていける一生もののダイエットだと思います。
最後に、公津先生、いつも丁寧なアドバイスを頂き本当に感謝しています。
初めのうち、アドバイスが理解できず、
不満をぶつけてしまったこと、本当に申し訳ありませんでした。
SNSを通して、分からないところに踏み込んで、
不満や不安を解消することができました。
ずっと続けて行ける素晴らしいダイエットに出会えたと思います。
ありがとうございました。
（27歳 女性 事務職）
「どんなことをするんだろう？」
「一体なにをやればやせられるの？」
と、思われていることでしょう。
このダイエット法は、「身体の内側からキレイにしてやせる」ことを目的としています。
でも、難しいことはひとつもなく、大きく分けると３つのことをポイントとしています。
それでは簡単にご説明していきますね。
あなたは「ダイエットのために！」「身体に良いから」
と思って食べているものはありますか？
私のダイエット法は無理な食事制限やカロリー計算を行うのではなく、
「食べながら健康的にやせる」方法となります。
「やせるためには食事量を減らした方がいいんじゃないの！？」
「食べながらやせるなんて・・・食べることで逆に太るんじゃ・・・」
と、不安に思われる人もいるかもしれませんがご安心ください。
【コウヅ式体質改善ダイエット】では、ダイエット・美容・健康のバランスを考え、
様々な専門知識を元に「食べながらやせる食事法」をお教えしています。
特別なダイエットメニューを毎日食べる・・・というわけではないので、
“ダイエットをしている”を感じることはなく、気楽に行えるでしょう。
食べながら代謝をあげることもでき、冷え、むくみ、肌荒れなども改善されていきますので、
ぜひ【コウヅ式体質改善ダイエット】をお試しください。
きっと、食べることも怖くなくなるはずですよ。
あなたは日常の生活の中でストレスを感じて
イライラしてしまうことはありませんか？
イライラによるストレスは身体に不調として表れるだけではなく、
ドカ食いや肌荒れなどの原因にもなってしまいますよね。
ダイエットというと、 「運動と食事」というイメージが強いので、
今まで「酸素を取り込む」ダイエット法というのはあまり意識したことがないかと思います。
しかし、実はダイエットには酸素がとても重要な役割を果たしています。
酸素にはリラクゼーションやストレス解消の効果もある上に、
体内にたっぷりと取り入れることによって代謝が上がり、
脂肪がどんどん燃焼されていくことが研究によりわかっているのです。
このダイエット法では、その酸素のパワーを利用して、
身体の中から太りにくい体質へと改善させていきます。
酸素吸引によるダイエット効果
高濃度の酸素を吸引すると、脂肪燃焼機能が高まり、
有酸素運動の３倍から４倍の効用が得られる。
（東海大学 研究レポートより）
あなたはいつも身体の冷えを感じていたり、
「なんだか身体がダルイ・・・」
「すぐにむくんでしまう・・・」ということはありませんか？
その原因はリンパの流れが悪くなっていて、
老廃物が溜まっている可能性が極めて高いのです。
しかし、このダイエット法でリンパや血液の流れを変えてあげることで、
老廃物は排出されて、今まで減らなかった体重を落とすことができます。
また、太ももやウエスト、腰回りのサイズダウンにも効果的で、
ダイエットの天敵でもある“冷え”や“むくみ”も解消できるのでおすすめです。
そして、このリンパの流れを変える方法の中には、2006年10月16日に
【TOKYO MXテレビ 女性のための共感型情報番組『U・LA・LA』】に
出演したときに紹介したものもあります。
モデル・タレントのSHELLYさんに
生放送で実演したのですが、その変化にはとても驚かれていました。
そして今回、テレビではお伝えしなかった、より具体的な方法を初公開します。
自宅で簡単に自分でできるように動画で解説してあります。
あなたがこのリンパマッサージを実践したとき、
悩んでいた脚のむくみや太もものセルライトから解消されることでしょう。
「え・・・？本当にこれだけでやせられるの？」
と、思われたかもしれませんね。
でも、ご安心ください。
ダイエットの専門家である「ダイエット指導士」として、
「健康と病気予防の専門家」としてプロの見解を加え、完成させたダイエット法です。
ただ食べる量を減らしたりするわけではなく、
やせにくい原因と体質を身体の中から改善させる理にかなったものとなります。
今、あなたが自分なりに頑張ってダイエットをしていたつもりだけど、
「なかなかやせられない・・・」と感じているのであれば、
私のダイエット法を実践することで太りやすい体質は改善され、
身体の不調もなくなって、カラダの内側からやせていることを実感できるはずです。
それでは「ダイエット・美容・健康」の3つがバランスよく兼ね合った
“真のダイエット法”の内容を詳しくご紹介していきます。
そして、今回のマニュアルは2009年8月30日〜2010年6月30日まで
16,800円で販売しておりました前マニュアルよりもさらにグレードアップさせた【リニューアル版】
となり、第１章から第４章に分けて、さらにわかりやすく実践しやすい構成になっています。
【コウヅ式体質改善ダイエット】を行う前に、まずは「どのような気持ちで取り組んでいくか」を
しっかりと意識してもらうためのプログラムです。
今まで色々なダイエットに励んできた中で、長続きがしなかったり、
「つらくなってすぐに挫折してしまった・・・」ということがあると思います。
そうして何度もダイエットに失敗してきてしまった人は、
無意識のうちにどうしてもダイエットに対してマイナス思考になってしまうのです。
【コウヅ式体質改善ダイエット】をきっかけに美しくキレイにやせることに喜びを感じ、
ダイエットを楽しんで行えるようにしましょう。それがダイエット成功への近道です。
では、内容を具体的に紹介すると・・・
◆【美体質】を引き寄せる！医化学的にも実証されている
「プラスの波動」を活かしたダイエット成功の法則とは？
もしも、あなたのダイエットが始める前から失敗しているとしたら…？
実はダイエットに挫折してしまう最も大きな原因が“ここ”にあります。
特に、ダイエットに失敗した過去があるなら必ずこの法則を利用して
やせる＆スタイルを保つために重要な“ある物質”の分泌を心がけてください。
◆有名な心理学者も提唱する「2つの意識」を
ダイエットで利用したとき発揮する“成功マインド”の効果とは？
強く「ダイエットを成功させたい！」と願っているのにいつも挫折してしまう…
その理由がなぜだかわかりますか？
ここではなぜ挫折してしまうのか？その理由とともに
今後のダイエットを失敗させないための「2つの意識」についてお伝えいたします。
◆ノート一冊、雑誌数冊で理想のスタイルに近づける、
楽しみながらダイエットを行うために必須の
“無意識レベルインプット法”とは？
これは私が昔、実際に活用していた方法です。
あなたはどんな風にやせたいですか？
「憧れの芸能人みたいに」「スタイル抜群のモデルさんみたいに」
その願望を達成するために一冊のノートを作りましょう。
このノウハウを実践するとダイエットのモチベーションを維持する効果はもちろん、
ダイエット自体を楽しみながら取り組めるようになります。
◆「たった一言」がダイエット成功を後押しする
モチベーションを大幅アップさせるための“2つの効果”とは？
この方法を実践する上で必要なのは
「ダイエットを成功させたい」という強い思い、ただそれだけです。
強い思いを込めた“たった一言”がもたらすこの2つの効果は、
教育心理学の分野で確立され、大きな効果が確認されています。
もしもあなたが「本気でやせて綺麗になりたい」という気持ちでいるのならぜひお試しください。
◆「リバウンドを防止して⇒やせるパターンを見つけだす」
1日たった10分時間を作れば誰にでもできる『ＲＥＣ』の秘密とは？
私が痩身専門店で働いていた2002年から、変わらずこの方法をお客様に指導してきました。
なぜなら「どうして体重が落ちないのか？どうすればやせられるのか？」
全てのポイントを1日たった10分で把握することができる、
私の知る限り唯一の方法だからです。
◆ダイエット成功後、万が一体重が増えてしまっても大丈夫、
『太った分をすぐに落とせる』理想の体に整える方法とは？
せっかく苦労してやせたのに、少し油断するとすぐ体重が増えてしまう…
そんな悪循環は今すぐ終わりにするべきです。
それには、まずしっかり『体の流れ』を変えること。
そうすれば例え少し太ってしまってもすぐに元に戻せるようになり、
「リバウンドが怖くて食べられない」なんてストレスに
悩まされることは今後一切なくなるでしょう。
◆「やせるため…！」
その行動が逆にダイエットを邪魔しているとしたら…
多くの人が取り組み、そして逆効果になっている
今もスタンダードなダイエット法の落とし穴とは？
「体に害がなく、無理もせず、さらにしっかり食生活を管理できる」
そんな一見理想的なダイエット法の知られざるデメリットをここではお教えしたいと思います。
あなたはダイエットにおいて一番の敵が何だかご存じですか？
ぜひ、確認しておいてくださいね。
And more・・・
【コウヅ式体質改善ダイエット】では、無理な食事制限をするのではなく、
健康的に早く体重を落とすために“食べながらやせる方法”を実践していただきます。
食べることに少しでも「太ってしまうのでは・・・」と不安を感じている人は、
「消費カロリー＞摂取カロリーさえ守れていれば良い」という考えを捨ててください。
身体の中からキレイにやせるためには、“食べること”と“食事の質”が大切なのです。
では、その内容を具体的に紹介すると・・・
◆食べながらやせる【コウヅ式体質改善ダイエット】の真髄とは？
無理な食事制限やカロリー計算を行わず、“食べながらやせる”ことを叶えるダイエット法です。これまでに身につけた正しいダイエット・美容の知識を元に、“美体質”改善することに焦点を
あてることで、結果としてキレイにやせていくことができる・・・まさに一石三鳥の方法です。
◆意外と知られていない事実！
ダイエットの大きな妨げになっていた・・・
“あなたが良かれと思って食べていたもの”とは？
「なかなか思うようにやせられない・・・」そう悩む女性の多くが、
本来は人間が摂取するものではないものを積極的に摂取しているという事実があります。
そのものをカットした食生活を送るだけで、体重の落ちが早く、体調も良くなるので、
早くやせたいのであれば、今すぐにこの方法をお試しください。
◆“太りやすい身体”から“食べても太らない身体”へ変える・・・
デトックス効果・代謝をアップさせる身近な食べ物とは？
身体の中から“美体質”になるためには、栄養バランスを整えることが大切ですが、
その中でもダイエットを成功させるために欠かせないデトックス効果や代謝を上げる
2つの栄養素が多く含まれた食べ物をお教えします。
ダイエット中に感じやすいイライラなども軽減させることができるので、
気持ち的にも安定したダイエット生活を送れるようになります。
◆ダイエットを促進させる正しい水分の摂り方とは？
間違ったダイエットやリバウンドを繰り返していた人は、
代謝が低下して老廃物が溜まった“太りやすい身体”になっています。
“やせやすいキレイな身体”になるためには、水分が持つ力を最大限に利用して、
ダイエット効果を促進させる必要がありますので、
この方法で日ごろから意識的にダイエットを進めていってください。
◆ダイエットのプロだから知る
“陰陽のルール”を利用した食事方法とは？
私たちが生きていくために欠かせない“食事”ですが、ダイエット・美容・健康の
3つの面から見ると、逆効果になってしまう食べ物がいくつも存在します。
“美体質”になることを目指すなら、このルールにのっとった食生活を送っていきましょう。
◆ダイエット中に避けては通れない“なかなかやせない停滞期”を
即座に脱出するための食事方法とは？
正しいダイエットを行っていても、人間の機能として停滞期は訪れるものです。
停滞期に入ってしまうと多くの人がイライラしたり、「やっぱりやせられないのかな・・・」
と落ち込んでしまい、ダイエットを諦めかけてしまいますよね。
そうなってしまわないためにも、心にゆとりを持って停滞期を脱出させる食事法をお教えます。
And more・・・
「身体の中からキレイにやせる」
そのために食事以外の側面からも“美体質”に改善していく方法をご紹介します。
巷には、「1 日○分○○するだけでやせる！」
「これを飲むだけで脂肪が燃焼する・・・！」
などと魅力的な言葉で誘惑しているダイエット商品が数多く出回っています。
しかし体重だけ落としても、体質が改善されなくてはリバウンドの繰り返しになり、
いつまでもダイエットに成功したとは言えませんよね。
【コウヅ式体質改善ダイエット】ではそういったその場しのぎの一時的なダイエット法ではなく、
「身体の中から根本的に美しくなる健康的な身体づくり」を目指していきます。
◆「身体を内側から見る」ダイエットのための考え方とは？
コウヅ式では、太りやすい身体を“”やせやすい身体“、“食べても太りにくい身体”
へと改善させるために、身体の不調を内側から治す東洋医学の考えをベースにしています。
いつまでもダイエット⇒リバウンドの繰り返しで悩んでしまうことを終わりにするためにも、
これを機に、あなたの中にあるダイエットについての知識を改めましょう。
◆身体の“汚れ”が太りやすい身体に繋がる・・・
コウヅ式体内環境正常化方法とは？
あなたは日ごろから身体の不調を感じていませんか？
便秘や肌荒れ、何だかスッキリしない頭に、手足の冷え・・・
これらの不調を軽く考えるのは危険です。
身体のあらゆる機能を活性化させ、ダイエットに最適の状態を作り上げるためには
身体にたまった“汚れ”を掃除する必要があります。特に今まで便秘で悩んでいた方は、
自宅で簡単にできるお掃除方法ですので、ぜひ実践してください。
◆毎日30分の習慣で6つの“美体質”効果を得る！
ダイエット成功への近道とは？
この方法を習慣化させることによって、血液＆リンパの流れが良くなり、
お肉も柔らかくなるので、必然的にやせやすい身体へ変わっていきます。
また、脂肪燃焼、冷え症、むくみの解消など多くの面で改善効果が得られるので、
コウヅ式では初級〜上級に分けて行う方法をお伝えしていきます。
◆「健康にいい」「ダイエットに効果的」と言われている
ダイエット業界イチオシの“あるもの”…
すぐに摂取するのをやめた方がいい明確な理由とは？
ＣＭでもよく見かけるものや、スーパーで普通に売られているもの、
それらは一般的にダイエットに効果があると認識されていますが、
実際にはある化学物質が含まれておりダイエットには向いていません。
ここでは物にたよらず代謝＆免疫力を高める方法をお教えします。
◆“あるポイント”で代謝を13％アップさせ、
一気に「やせやすい体質」に！
ダイエット中、体重以上にこまめにチェックすべき『数値』とは？
このポイントを意識していないがために、いくら頑張っても体重が落ちにくく、
さらに免疫機能やホルモンバランスにまで悪影響を与えることがあります。
ここでお伝えする6つの改善法を生活に取り入れて
「やせやすい体質」と「健康な体」の両方を手に入れてください。
お金も手間もほとんどかからない簡単な方法です。
◆“やせない原因”と“体の不調の原因”を同時に排出！
体の内側も外側もみるみるキレイになっていく
お手軽デトックス法とは？
現代人であれば誰もが“毒”に侵されているのをご存じですか？
この毒を適切に排出できるかどうかが『健康でやせやすい体』を
手に入れる重要なポイントになります。
ですので、今日から“6つの行動”を日常生活に取り入れてみてください。
それだけで老廃物が排出され、ダイエットに効果的なのはもちろん、
「疲労感」「むくみ」「肌荒れ」「不眠」などの諸症状がどんどん改善されます。
And more・・・
【コウヅ式体質改善ダイエット】では、ハードな運動を行う必要は一切ありません。
もしあなたが今、ハードな運動を行っているのであれば一旦ストップさせてください。
このプログラムでは、“美体質”へ改善＆ダイエットに必要な
酸素の力による脂肪燃焼効果をより高めるためのエクササイズとマッサージをご紹介します。
「体がむくむ、ダルイ、疲れが取れない、やせない・・・」
そんな悩みを一気に解消させる効果的な方法ですので、
毎日の習慣にするとスムーズにダイエット効果を実感できると思います。
動画・DVDにてわかりやすくご紹介していますので、見ながら一緒に行なってください。
◆“美体質”改善＆ダイエットに必要な2つの運動法とは？
ダイエットを成功させるには、身体の中からの改善だけではなく、
適度に身体を動かすことも必要となります。
コウヅ式は、「酸素の力」を利用していく方法ですので、ハードな運動ではなく、
十分に酸素を取り入れることができるエクササイズとマッサージの方法をお教えします。
◆代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい身体をつくるための
簡単エクササイズとは？
私たちの身体には“褐色脂肪細胞”というものがあり、これを活性化させると代謝がアップし、脂肪を燃焼しやすくなります。このエクササイズを行えば、血行もよくなるので、
毎日の生活の中でたまった疲れやコリも解消させることができます。
◆リンパの流れを変えて
身体の中から“美体質”にするエクササイズとは？
太りやすい身体はリンパの流れが悪く、老廃物をため込みやすくなっています。
ダイエット＆体質改善効果を早く得るために、コウヅ式ではこのエクササイズを行い、
太りやすい身体の原因となっているむくみや冷えなどを解消させていきましょう。
◆多くのダイエッターを悩ませる・・・むくみ、しみ、しわ、たるみを
解消させるリンパマッサージの正しいやり方とは？
太りやすい身体になっていると、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まるだけではなく、
むくみやたるみ、しみ、しわなどの目に見える衰え症状が表れてしまいます。
美と健康を手に入れるためには、毎日の生活の中に
このリンパマッサージを取り入れていってください。
◆ウエスト・腰回りをキュッと細くさせ、
魅力的な上半身を作り上げるマッサージとは？
ウエストや腰回りに余分な脂肪がついてしまって、流行りのスキニ―やバギンスも
ウエストにサイズを合わせると太もも周りがブカブカ、太もも周りにサイズを合わせると
ウエストが入らない・・・と悩んでいるなら、コウヅ式にお任せ下さい。
酸素をたっぷりと取り入れることで代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなるだけではなく、
このマッサージを行うことで部分痩せも可能となるのです。
◆モデル・SHELLYさんも驚愕した・・・
太もも・ふくらはぎのサイズダウン、
ヒップアップに効果的なTV未公開の美脚マッサージの方法とは？
スラッと細い美脚は多くの女性の憧れですが、セルライトが出来てしまっていると
運動などではなかなか解消できないものです。
そんな美脚の天敵・セルライトを撃退するには、コウヅ式リンパマッサージが効果的です。
2006年10月16日にTOKYO MXテレビ 女性のための共感型情報番組『U・LA・LA』出演時では
お伝えしなかった、より具体的な方法を初公開いたします。
And more・・・
以上が【コウヅ式体質改善ダイエット】のプログラム内容になります。
私のサロンには毎日、次々とお客様が足を運んでくださいますが、
それでも世の中には、間違ったダイエットを行ってしまう人が後を絶たない事実に
いつも胸を痛めておりました。
「一人でも多くの人が間違ったダイエットをやめ、本当のダイエットでキレイになってほしい」
正しいダイエット方法を知ることさえできれば、
「なかなかやせられない・・・」と悩む女性は格段と減るはずです。
そのためにも私の持っている知識・経験、すべてを詰め込もうと
このマニュアルを作成しました。
【コウヅ式体質改善ダイエット】を実践していただければ、
体重が徐々に減っていき、「健康で太りにくい体質」へと変わっていきます。
極端な食事制限や短期間ダイエットでは体重を減らすことができても、
「太りやすい体質」を改善することはできません。
「太りやすい体質」そのものが根本から改善されなければ、
結局はリバウンドをして、いつまでも無駄な労力と時間とお金を費やすだけなのです。
本当に少しでも「やせたい」という気持ちがあるのなら、
そんな間違ったダイエットを行うのはもう終わりにしてください。
そして“美体質”を手に入れるよろこびを、
コウヅ式でぜひ、体感していただきたいと思います。
【商品内容】
メインテキスト（全１８７ページ）
第１章 ダイエット成功マインド編 （３３ページ）
第２章 食事改善編 （５０ページ）
第３章 体質改善編 （６９ページ）
第４章 エクササイズ編 （３５ページ）
決済画面で、ダウンロード版・冊子版のどちらかをご選択ください。
■ダウンロード版（PDF）
・クレジットカード決済⇒即日、商品をダウンロードできます。
・銀行、郵便、コンビニ決済⇒入金確認後、1日以内に商品をダウンロードできます。
決済完了後に送られてくる「注文完了メール」、もしくは、インフォトップの
「購入者マイページ」にログインして商品をダウンロードしてください。
■冊子配送版（A4カラーコピー印刷）
・決済完了後、3営業日以内に商品を発送します。
・代引き決済の場合も、お申込後、3営業日以内に商品を発送します。
・発送の際は、ご記入いただいたメールアドレス宛てに発送完了のご連絡をいたします。
インターネットでのお申込みは、年中無休、24時間受け付けております。
もし、「ネットからの購入は初めてで、よく分からない」
という場合は、お電話・FAXでの注文も承っております。
専門オペレーターが丁寧に対応させていただきます。
（お電話の受け付けは、平日 １０：００〜１９：００ まで）
安心・確実な代引き決済も含めた下記の決済に対応しております。
クレジットカード決済の場合は分割払い（2回〜4回）が可能です。
お申し込み画面にてお支払い回数を選択してください。
ひとりでダイエットをするとなると、途中で行き詰ってしまったり、
「まぁ・・・ちょっとくらいならサボってもいいよね？」とダラダラしてしまって
結局はやめてしまった・・・という経験はありませんか？
せっかくダイエットをスタートさせるのですから、そうならないためにも、
サポート専用SNS内で私が適切なアドバイス、サポート対応をできるようにいたしました。
（SNSとは、mixiやGREEのような同じ目的意識を持った人同士で、
コミュニケーションや交流が図れるコミュニティ型のWebサイトのことです。）
当SNSにはあなたと同じようにこれからダイエットをスタートさせる人や、
すでに始めている人、もう結果を出している人たちが集まっています。
全員で情報共有を図りながらダイエットを続けることができますし、
無期限・無制限でサポートし続けます。
実践中に生じた疑問や、成果などお気軽にSNSに書き込みしてください。
↓すると、下記のように私が直接コメントをしたり・・・
↓他のコウヅ式メンバーさんのダイエット日記を見てモチベーションを高めたり、
↓他のコウヅ式メンバーさんとコメントのやり取りができます。
気持ちのわかる者同士、お互いに助け合い励まし合いながら、
ダイエットのモチベーションを保てる環境を得られますので、ぜひご参加ください。
（サポート内容は、当マニュアル内容やダイエット全般のご質問に限らせていただきます。
あなた個別のカウンセリングをご希望される場合は、別途ご購入後にご案内する
プレミアム会員へのお申し込みをお願いいたします。）
※「3ヶ月モニターキャンペーン中」は全会員が個別カウンセリングを受けられます。
【コウヅ式体質改善ダイエット】では、一般には知られていないエクササイズや
マッサージ方法を多くご紹介しております。
しかし、文章や写真の説明だけでは正しく実践できるか不安ではありませんか？
そこで、簡単に正しく取り組めるようにマニュアル内でご紹介しているエクササイズや
マッサージ法をすべて映像収録いたしました。
実際に私が解説しながら実演していますので、あなたも一緒に行ってくださいね。
冊子版を購入された場合は、DVD（収録時間約20分）にしてお届けします。
【コウヅ式体質改善ダイエット】をご購入いただいた方限定で、
多くの女性が悩む「下半身太り解消法」をまとめたマニュアル＆解説動画を
プレゼントさせていただきます。
なぜ、女性の脚はむくみやすいのか？セルライトの予防法は？など
カロリー制限ダイエットでは実現できない美脚作りの方法を公開しています。
◆「下半身太り」の二大要因を知り早めに予防！
毎日のケアが理想のスタイルを実現します。
多くの脚やせノウハウは一時的、瞬間的に脚を細くする方法ばかりを
取り上げていますが、この下半身やせマニュアルでは、
「なぜ脚が太くなってしまうのか？」「どうすれば脚が細くなるのか？」を
しっかりお伝えし、その上でノウハウを実践していただきます。
“いつまでも細く美しい脚”を維持するために必見の知識です。
◆脚のむくみを解消し見違えるほどスッキリした
下半身ラインを手に入れる方法とは？
毎日のリラックスタイムにわずか5分、リンパの流れを整えるだけで、
「脚のむくみ」「脚が重い」「下半身を中心にだるい」などの
症状が一気に改善され、セルライトの発生を予防します。
さらに、効果を倍増させるアイテムも紹介していますので、ぜひお試しください。
◆脚やせ効果抜群！もみほぐすだけで
みるみる「脚やせ」を実感できるワンポイントマッサージとは？
毎日の入浴後に行えば1日のむくみがその日のうちにすぐ解消！
最も脚やせ効果の高いポイントとそのマッサージ法をお教えします。
◆ＴＶを見ながらでもできる、
これ以上ないほどお手軽、簡単な脚やせ実践法とは？
「時間がない」「根気がない」それでも全く問題ありません。
しかも、運動ではないので疲れず気軽に取り組めます。
好きなドラマを見ながらでも実践可能な脚やせ法をお試しください。
◆脚やせトータルケアでしなやかな脚のラインを実現！
マッサージやきつい運動を一切必要としない4つの秘訣とは？
一日の過ごし方によってはケアの仕方も変わってきます。
あなたの日常に合わせた理想的なトータルケアの方法を
ここで見つけて実践してみてください。
人によってはマッサージや運動の何倍もの効果があるかも知れません。
◆【注意！】下半身太りに直結する食べもの、
もしかしてあなたも日常的に摂取していませんか？
下半身太りに悩んでいる人が食べてはいけない決定的な3つの食べもの。
これらは代謝が低下し下半身太りの原因となるにも関わらず、
多くの人が日常的に摂取してしまっています。
あなたもまずは、この食べ物をぜひチェックしてみてください。
◆「脚やせの大敵！」と誤解されることの多い「あるもの」、
実は“脚やせに不可欠”なことをご存じでしょうか？
脚やせについていくつか間違った認識が広まっていますが、
その中で最も残念に思ってしまうのがこれです。
「脚やせに良くない」と言われがちな“あるもの”は
実は体脂肪の蓄積防止、皮膚のたるみ防止、多くの器官の機能停止防止、
さらに頭痛や筋肉痛の防止にも効果的な万能薬なのです…
And more・・・
実際にダイエットを行ってみると、
ダイエット中には様々な悩みや疑問が生まれてくると思います。
例えば・・・
「やっぱり焼き肉やラーメンは食べない方がいいかな・・・？」
「ビタミンはフルーツから摂るべき？それともサプリ？」
「夜中にどうしてもお腹がすいた時に食べてもいいものって・・・？」
など、些細な疑問だけどどうすればいいか知っておきたい！ということってありますよね。
【コウヅ式体質改善ダイエット】専用SNS内でも、多くの質問がよせられることから、
今回特に多い質問や疑問を100個厳選してまとめてお答えしました。
なかなか聞けなかった小さな疑問から、大きな悩みまでしっかり回答していますので、
ダイエットの知識を身につけるためにも、ぜひ参考にしてください。
コウヅ式は、食べながらやせるダイエット法ですので、
ダイエット中でもたくさん食べてOKなダイエットレシピをご用意しました。
ただカロリーを抑えたダイエットメニューとは違い、ダイエットに欠かせない栄養素や効果が
得られるような食材選び・調理法でご紹介しています。
便秘解消や間食したくなったときなどに片手間で作れるものばかりですので、
料理が苦手な方でも簡単にダイエットメニューを味わえます。
また「ダイエット中でも甘いものが食べたい！」という時にお勧めな、
手作りスイーツのレシピもご紹介していますので、
甘いものもガマンせずに、ダイエット生活をお楽しみいただけます。
【コウヅ式体質改善ダイエット】の本編では語られていない、
ダイエットに効果的な食品やグッズをご紹介します。
カリスマモデルの押切もえさんや、女優の釈由美子さんなども愛用している
豊富な栄養素を含むフルーツや、美容効果としての効果も高く、シミやシワなどの皮膚の老化防止に欠かせない食品など、 「ダイエット・美容・健康」におすすめなものばかりです。
毎日の料理に使う材料にプラスしたり、身体を温めるために使ってみたり・・・
あなたの生活スタイルに合わせてお試しください。
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他のダイエットマニュアルと何が違うのですか？ |
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他のダイエットマニュアルは、 「いかに短期間に楽して痩せるか」ばかりにフォーカスしていて、 根本からの体質改善がおろそかになっているものが多いです。 しかし、私のマニュアルでは、体重を落とすことはもちろん、 「いつまでもキレイで、健康で、太りにくい体質」へと 根本から体質改善することを目的に作りました。 例えば、あなたは便秘体質ではないですか？ 体内から老廃物を排出しないと体重は減りませんが、 ただのカロリー制限ダイエットでは便秘体質は改善できません。 あなたがこれまで色々なダイエット法を試してきても、 思うようにやせなかったり、すぐにリバウンドしてしまったのは、 体の中から体質を改善していなかったのが原因ではないでしょうか？ しかし、コウヅ式体質改善ダイエットではほとんどの人が未体験の 「腸内環境を正常化」させる方法で便秘体質を改善していきます。 その他にも、冷え性、むくみ、生理不順、めまい、頭痛、自律神経失調症 など、ダイエットの成功を妨げる体質を改善していきます。 「◯◯をするだけで痩せる」「ただカロリーを減らすだけ」 そういったダイエット法とは根本から異なります。 そして、挫折せず、楽しくダイエットに取り組めるように サポート専用SNSで購入者全員で情報共有ができるようにしました。 |
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書店で売られている書籍と比べると高すぎませんか？ |
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こういったインターネット上のダイエットマニュアルが なぜ、一般書籍よりも高額なのかと言うと、著者のサポートが付くからです。 売りっぱなしの書籍ではないのです。 当マニュアルは、購入後にサポートSNSに参加できますので、 そちらで私が購入後もあなたのダイエットをサポートしていきます。 言ってみれば、通信教育のようなものですね。 ユーキャンや進研ゼミと同じです。 その道のプロのサポートがあるからこそのユーキャン、進研ゼミなのです。 ちなみにユーキャンのボールペン字講座の場合、 180日間、15回の添削サポート付きで29,800円です。 そういったサポート付きの通信講座の費用と比較していただければ、 むしろ、マニュアル代金12,700円はかなりおトクだと思いませんか？ また、クレジットカードでの分割決済（2〜4回払い）も 選択可能ですのでご利用ください。 |
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本当にちゃんとサポートしてくれるのでしょうか？ |
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他のダイエットマニュアルの中には、売ったら売りっぱなしだったり、 サポートをすると言っても、著者でもないスタッフしか対応しないなど、 いい加減なサポートのものも存在すると言われています。 しかし、私はサポートを重視しています。 SNSという場を設けることで購入いただいた人全てが 私のサポート内容を見ることができます。 サポートにはかなりの時間と労力がかかりますが、 私にはいい加減な対応などできませんし、 全力でサポートしていくことをお約束します。 このダイエットマニュアルの本当の価値は マニュアルに書かれている情報やテクニックよりも、 挫折してしまう人が出にくい「サポート環境」にあると思っています。 また、カウンセリングレベルの濃厚なサポートをご希望される場合は、 ご購入後に、プレミアム会員サービスへのお申し込みをいただければ、 あなたに合わせた個別指導を行わせていただきます。 ※モニターキャンペーン中は個別指導も完全無料です。 |
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ネット上のマニュアルは詐欺だと聞いたことがあるのですが？ |
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確かに、ネット上のこういったマニュアルは 「インチキだ」「詐欺だ」などと言われています。 著者が実在しない架空の人物だったり、 ネット上の情報をただ寄せ集めただけのものだったり。 そういう詐欺的なものが多く出回っているそうです。 他にも、 ・「先着○○名様限定」がいつまでも続く。 ・意味のわからない小刻みな値上げを頻繁に繰り返す。 ・「総額○万円相当の特典」などと根拠のない価格を付ける。 ・定価を高額に設定し、さも割引価格で提供しているように見せる。 ・・・などと購入意欲を煽り立てているマニュアルが山のようにあります。 それだから「怪しい」「詐欺だ」などと言われてしまうのではないでしょうか？ しかし、私はそんなおかしな「煽り売り行為」は一切しません。 そのような行為をしたら、サロンに来店されているお客様に対しても、 私の品格を疑われ、信頼を失うことになりますから。 |
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他に同じようなマニュアルが出ているのではないですか？ |
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・著者がダイエット指導できる専門資格を持っている ・実店舗でもダイエット指導を行なっている ・著者の実在、店舗の実在が確認できる ・サポートSNSを無期限・無制限で利用可能 ・個別カウンセリング制度あり ・動画・DVDマニュアルを用意 ・何人もの「専門家」が推薦コメントを寄せている 他に同様のマニュアルがあるかどうか、どうぞ探してみてください。 |
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どのくらいの期間で効果を感じられますか？ |
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あなたのこれまでの生活習慣や食事などによって異なります。 ただし、2010年6月3日にサポートSNSにてアンケート調査をした際は、 下記のような調査結果が出ています（有効回答数12名）。
体質改善の効果実感は、「2週間目」が最も多く、次が3日目です。
「便秘解消」が最も多く、次に美肌、不眠改善・むくみ解消と続きます。
「翌日から」落ち始める人が最も多く、次が2週間目です。 1ヶ月経ってから落ち始めるという人もいます。 アンケートのさらなる詳細は下記よりダウンロードできます。 （右クリックで保存後、解凍してお読みください。） |
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実践するのに、1日どのくらい時間が必要ですか？ |
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最低30分は欲しいですね。 ただ、大部分は日常生活の中に組み込んでいますので、 ダイエットのためだけに、新たに30分も時間を確保する必要はないです。 時間のない日は、できるもののみ実践して、 時間のある日に足りない分を補えば大丈夫ですので、ご安心ください。 |
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小さな子供がいて、時間のある日に補うことすら難しいのですが、大丈夫でしょうか？ |
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小さなお子さんを抱えているママさんにも多く実践していただいています。 毎日の食事の改善など、できることをしっかり取り組んでいただいて、 足りない部分は、あなたの生活スタイルに合わせて 個別にアドバイス・サポートすることも可能ですので、ご安心ください。 |
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食事制限をしたら、普通の食事に戻したときにリバウンドしませんか？ |
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私の言う食事制限とは、「ただ量を減らす食事制限」ではありません。 ダイエットに必要な食べ物、ダイエットに不向きな食べ物を知り、 量と質の両方を考えたバランスの良い食事を提唱していきます。 1日3食バランスよく、「食べながら痩せて」いきます。 食生活を根本から見直すことで体質が改善され、 食べても太りにくい体になることができます。万が一、 食生活が乱れて太ってしまっても、すぐに元に戻せるようにもなります。 逆に、極端な食事制限で一時的にやせたとしても、 カロリー制限だけのダイエットでは「太りやすい体質」のままですから、 結局リバウンドすることになります。 |
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それでも「食事制限なしでやせる！」と謳っている他のマニュアルやダイエットサプリのほうが魅力的に感じるのですが？ |
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私たちは毎日の食べているもので細胞が作られ、体が作られています。 ですから、食事内容が偏ったままでは、体質は改善されないはずです。 ダイエットを成功させるためには、 食事内容の見直しはとても大切だと思います。 どうしてもこの考え方に納得できないのであれば、 当マニュアルのご購入はお控えください。 |
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このダイエット法が向いているのはどんな人ですか？ |
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・食べる量を減らしているのに、痩せない ・頑張って運動しているのに、痩せない ・なぜ痩せないのか原因がわからない ・便秘である（毎日便が出ない・出てもウサギのようなコロコロウンチ） ・冷え性、生理不順、むくみ、不眠、自律神経失調症の自覚がある ・汗をあまりかかない ・トイレの回数が大小合わせて1日5回以下 ・食事はコンビニやインスタント・冷凍食品を利用 ・薬を服用している（便秘薬や頭痛薬など） ・アレルギーがある（花粉症・アトピーなど） 上記の中で1つでも当てはまるものがある人です。 上記のような人は ただのカロリー制限ダイエットでは、なかなか痩せません。 一時的に痩せたとしても、結局はリバウンドしてしまう体質です。 ですから、私のダイエット法で 「体質改善しながらのダイエット」が必要になります。 |
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このダイエット法が向いていない人はどんな人ですか？ |
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「1日○分、○○するだけでやせる」 「食事や生活習慣も変えずに、短期間でやせたい」 そのような安易なダイエット法を求めている人には向かないです。 食事や生活習慣も変えずに、短期間で痩せられる方法など、 人体の構造上あり得ません。 悪質なダイエット業者の宣伝に騙されないでください。 こういったダイエットマニュアルは、 ・途中で挫折しないように、どれだけサポート環境が整っているか ・著者が信用できる知識や資格を備えているかどうか ・一時しのぎの無理な方法ではなく、根本からの体質改善が可能なのか そういった視点で選んだ方がいいと思います。 |
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色々と実践することが多そうですが、 ストレスに感じない程度にゆっくりと頑張ってみたいです。 それでもいいでしょうか？ |
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はい。今までどんなダイエットをしてきたかによって、 ダイエットのペースは違ってきます。 私の全てのノウハウを詰め込んでいるためにボリュームもありますが、 できるところから、徐々に習慣にしていただければ大丈夫です。 自然とそれが当たり前の習慣になっていきます。 |
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性別や年齢に制限はありますか？ |
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男性でももちろん効果は得られますが、基本的には女性向けに 作られています。これまで、下は14歳から上は60歳まで 幅広い年齢のかたにコウヅ式を手にしていただいています。 |
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料理が苦手でも食生活の改善は可能でしょうか？ |
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はい。マニュアルでご紹介している簡単なレシピ以外に、 ダイエット用に難しい料理を覚える必要はありません。 料理の作り方というより、「食品の選び方」をお教えします。 |
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家族にバレたくないのですが・・・ |
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冊子・DVD版をご希望の場合は、 ダイエット商品だとわからないように、商品名は「冊子」 送り主は「(株)インフォトップデリバリング配送センター」 とだけ記載してお届けしますので、ご安心ください。
↑上記のように梱包し、 注文確定日の翌日より3営業日以内にゆうパックにて配送します。 ※混み合っている場合は、多少遅れることがございます。 ただし、当マニュアルは食事改善は欠かせませんので、 コソコソと隠れて実践するのではなく、 ご家族みなさんで取り組んでいただきたいです。 |
この内容は、凄くいいですね。
ダイエットする前に自分の基礎代謝タイプがわかるので、
どういう風に体質改善したらいいかがわかります。
自分の食生活を見直すのにすごくいいです。
意外とダイエットしてる人って、自分のことがわかっていなかったり、
食生活を見直すってことしてないのでは？
「病気になる前にケアをしっかりすること」
これは、大賛成です。
私も、散々ブログでも言ってるのですが、
なかなか理解できない人もいるだろうし、
わかっているつもりでもできない人がいるんだと思います。
水分の取り方にしても、いつでも、どれだけ飲んでもいいってわけじゃないし、
巷で良いといわれてるダイエット方法でも、
肝心なところがわからなかったりしますが、
このマニュアルは、わかりやすいですね。しかも、レシピ付！！
簡単にできるエクササイズやデトックス、リンパマッサージなど、
動画DVD付きっていうのがいいですよね。
ぜひ、これは実行していただきたいですね〜。
高いダイエット食品に頼らないで、健康的にダイエットできますよ〜。
■市川眞由美先生プロフィール
新宿のデパートで、受付・エレベーターガールを経験したのち、
結婚後、5人の子供に恵まれ、高齢出産も経験。
産後12キロ太り、体調不良になったことをきっかけに、
カイロの先生と知り合い、健康について勉強を始め、
15キロのダイエット成功し、健康な身体を手に入れる。
バリ政府認定のバリエステスクール最高位資格を取得した先生や、
オリンピック選手のトレーナーをしていた先生から
整体、カイロプラクティック、ヨガ、運動生理学などの理論を学ぶ。
現在はそれらの知識と経験を元に、
バリニーズエステ＆骨格スリミングサロン「japin」にて、
ダイエットカウンセリング、ボディメイクアップ、スキンケア、
メイクアップアドバイス、フットケアなどのアドバイス。
数秘術によるカウンセリングも得意としている。
・バリニーズエステ＆骨格スリミングサロン「japin」オーナー
・バリニーズディプロマ所得
・骨格スリミングディプロマ取得
japin公式HP: http://japin.net/
食育コーチとしての立場から見ても、
「よくぞここまで！」というくらいにまとめられています
ダイエットの分野だけでなく、
健康と肉体的な進化を目指す方に是非、手にして頂きたい教材です。
私自身も食育コーチとして、
便秘解消などの体質改善に関するお世話をさせて頂いております。
その関係で、様々な情報が毎日のように舞い込んできます。
そして、実際に「これらの情報は本物なのか？」と考え、
この数年間、様々なダイエット関係の教材を試したことがありました。
しかし残念ながらほとんどが短期的な解決策が多く、
長期的にみると「？？？」というものばかりでした。
日常の生活の営みの中で自然な形で
体質改善を図るものでなければ全く意味がありません。
その点、「コウヅ式体質改善ダイエット」はまったくの別物でした。
東洋医学理論に基づいた献立の提案から、生活の中でほんの少しの工夫で
「痩せ身体質」を手に入れる手立てが、細部に渡り網羅されています。
そして、食育コーチとしての立場からみても、
「よくぞここまで！」というくらいにまとめられており、
「理論」と「行動」にフォーカスされた素晴らしい教材です。
私の事務局でもダイエットの分野に拘らず「正しい食と健康」の視点から
「コウヅ式体質改善ダイエット」をおすすめさせて頂いています。
■辰巳勝則先生プロフィール
フードビジネスコンサルタント、食育インストラクター、
体質改善アドバイザー、ウェルネスライターとして活動中。
経営者の養成を「肉体の進化」と「精神の進化」の両面から指導。
正しい「食」と「思考」の在り方を社会に浸透させるために尽力している。
食べ物の質×腸内環境改善×正しい思考＝人生の質
をテーマとし、過去においては指導したお店が「東京一週間」や「東京ウォーカー」
に取り上げられ、渋谷で人気NO.1に導いたことも。
また、ダイエットのコーチとしてもマイナス10kg達成者を多数輩出している。
ＮＰＯ法人日本食育インストラクター
未来プロジェクト 代表
辰巳式便秘解消ダイエット: http://ameblo.jp/mirai103
体重を減らすだけのダイエットではなく、
減量してからも、リバウンドしない方法です
私がコウヅ式をお薦めする理由は、
体重を落とす方法だけが書かれているのではなく、
きちんと体質を改善して、今後リバウンドすることが無いようにするための
方法・考え方・実践の仕方までが書かれていたことです（＾−＾）
巷には、「10日で−○○kg！！」なんて謳うダイエットもありますが、
私のダイエットの経験からも、管理栄養士としての視点から見ても、
短期に大幅減量するダイエット方法はお薦めできません！！
それは、体にとって決していいものではないからです。
この事は、私のブログでもお話していますし、このコウヅ式でも
「痩せる為には、なぜ食事制限だけではダメなのか」
「代謝を上げる為にはどうすればいいのか」まで詳しく書かれていました。
体重を減らすことがダイエット成功ではなく、
「減量した体重を維持し続けること」が出来て、ダイエット成功ですよね(^^♪
このマニュアルは、まさにそれについて書かれています。
実践内容が難しかったり、複雑だと、どんなものでも続かなくて、
結局、「効果を出すことが出来なかった・・・」という場合が多いですが、
その点、このマニュアルは簡単で、しかも動画・DVDでも説明されているので、
分かりやすく実践しやすいとても良い教材です。
■管理栄養士・わかば先生プロフィール
鎌倉女子大学・家政学部にて、4年間栄養学を学んだのち、
栄養指導の専門職「栄養士」の上級資格である
「管理栄養士」国家試験に合格。
現在は、特別養護老人ホームにて、入所者、および
デイサービス・短期利用者に対しての栄養管理指導を担当。
食事面・生活面の課題を取り上げ、一人ひとりに合ったプランを作成するなど、
食の面から人々の健康・生活の維持・管理・向上を図れるように
専門性の高いサポートを行なっている。
看護師や介護士、施設利用者さんと、積極的にコミュニケーションを取っており、
何かあった時に気軽に相談したくなる人柄にも定評がある。
国家資格・管理栄養士
ブログ: http://diet-ebook.info/
最近流行りのダイエット本などを見ると、一時的に効果は出るものの、
多くの場合がリバウンドを伴ったり、または継続することが難しいものです。
また、「健康」という観点から見ると、疑問を持ってしまうものも数多くあります。
しかし、この「コウズ式体質改善ダイエット」は、
そういった意味では一線を画す内容でした。
それは、このダイエット法を提唱されている公津先生が、
東洋医学やスピリチュアルなど、幅広い知識を持っておられるからでしょう。
例えば、「食生活」一つとっても、非常に価値のある内容です。
食べながら体質を改善していくというスタンスは、
まさに僕の持っている理論とピッタリでした。
要は、「何を食べるか」、「どのようなバランスで食べるのか」が大切なわけで、
やみくもにカロリーだけを減らせば良いわけではないからです。
このマニュアルの中では、ダイエットに効果的な
スープのレシピなども沢山紹介されていて、
誰でも簡単に実践できるのではないでしょうか？
実際に、僕もこのマニュアルを手にしてから、
「食生活」「水の摂り方」「入浴法」「呼吸法」などを試してみました。
その結果、１ヶ月で体重が6ｋｇ、体脂肪が6％も減ったのには驚きです。
ダイエットにしても、健康法にしてもそうですが、成功する人と失敗する人がいます。
その違いは、「継続して続けることができるかどうか」にかかってきます。
多くの方がダイエットに挑戦して失敗するのは、
「継続して続けることができないから」ではないでしょうか？
そこで、このマニュアルを読まれる時のオススメですが、
第一章「ダイエット成功マインド編」を、定期的に読み直してほしいです。
この中には、無理なく理想的な体型へ導いてくれるためのノウハウや、
ダイエットを成功に導く法則などが書かれています。
人間は忘れやすい動物ですので、ぜひこの章を定期的に読み直してください。
そうすることで、あなたは簡単に継続することができ、
体質が改善され、僕みたいに簡単に結果が出ることでしょう。
健康的に体質を改善しながら、ダイエットをしたい方に
「コウズ式体質改善ダイエット」をオススメします。
■けんちゃん先生こと則武謙太郎社長プロフィール
主に健康食品を取り扱っている株式会社ジーエスシー代表取締役。
オンラインッショップ「しあわせ元気村」では、
厳選に厳選を重ねて選んだ、安心・安全の健康補助食品、自然食品を中心に販売。
27歳の時、解熱剤の副作用で急性肝炎を患ったことをきっかけに、
西洋医学や薬に対して疑問を抱いて以降、
年間100冊以上の健康・スピリチュアル系・成功哲学等の本を読み、
「どうすれば幸せに健康で豊かな人生を歩めるのか」を追求している。
・株式会社ジーエスシー代表取締役
・美容・健康食品ネットショップ「しあわせ元気村」オーナー
・レイキセラピスト
しあわせ元気村HP: http://genkimura.org/
気持ちのよいダイエット、心から軽やかになるダイエットがあるとしたら？
苦行のようなダイエットではなく、
いつの間にか目標が達成できているようなダイエットがあるとしたら、
その方法を知りたいと思いませんか？
ダイエットって辛いイメージがありますよね。
やっと3kg減量してもあっという間にリバウンド（笑・・・いえ笑えませんね）
実は、私もそうでした。
ダイエットってリバウンドした時にすごく落ち込むんですよね。
一度たがが外れると、悲しくなるくらい食べちゃうし（さらに笑えない）。
私はこれでも福井県越前市にて整骨院を営んでおります。
職業柄、ダイエットに関してはある程度知識もあると思っておりました。
しかしコウヅ式体質改善ダイエットを読ませていただいて、
自分のダイエット情報がいかに一般的なレベルに
留まっていたかを思い知らされました。
「えっ！ダイエットってこういうものだったの？」
「だから、いままで失敗していたのか！」
次々に目からうろこ情報が飛び出てきました。
結局、ダイエットって・・・苦行じゃなかったんですね！
ただ、正しいダイエット法を「知らなかっただけ」だったんですね。
ただマニュアルに従って実践しただけで早1ヶ月で、−6.3kgの減量に成功！
いままで3kgほど減量しリバウンドを繰り返していた私には
−6kg以上は完全に未知の領域でした。
冗談抜きで体が軽いです！ベルトの穴が２つ小さくなりました！
この喜びって、分かっていただけますか？
ぜひ、あなたもコウヅ式体質改善ダイエットでダイエットに成功して、
この喜びを一緒に味わっていただきたいです。
■為澤智章先生プロフィール
少年期より虚弱体質だったことから東洋医学に興味を持つ。
中学生の時に学校祭にて「鍼灸医学の歴史」を発表するくらいのめり込み、
高校卒業後すぐに当時、国内唯一の鍼灸大学
（明治鍼灸大学 現・明治国際医療大学）に進学し、「鍼灸師免許」を取得。
その後、治療家としての幅を広げるため、接骨の技術を学ぶため、
北信越柔道整復専門学校に進み、「柔道整復師免許」を取得。
病院勤務をへて、経絡治療専門の学術団体である「東洋はり医学会」
（国内外に支部を持つ日本最大級の学術団体）に参加し、研修を積む。
平成7年、地元の福井県越前市にて「陽明整骨院」を開業。
北陸には東洋はり医学会の支部がなかったため、
本部の許可を得て「東洋はり医学会・越前支部」を設立し、同会の支部長に就任。
現在は「福井県鍼灸師会」の理事も兼任している。
・陽明整骨院 院長
・明治鍼灸大学（現 明治国際医療大学）卒 鍼灸師
・北信越柔道整復専門学校卒 柔道整復師
・福井県鍼灸師会 理事
・東洋はり医学会 越前支部 支部長
陽明整骨院HP: http://youmei.touyouiryougijyutukennkyuukai.com/
コウズ式体質改善ダイエットは、健康的に美しくダイエットできる方法が満載でした！
コウズ先生の分かりやすい解説で、ダイエットに良い習慣をしっかりと
頭の中で理解をした上で実践できます。
挫折しそうになったときのフォロー体制も心強い見方ですね。
この体質改善ダイエットを進めていけば、ダイエットはもちろん、
内面からキレイで美しくなり、そして、その美しさを維持できるようになるでしょう。
私も早速、このダイエット法を日々の習慣にしていきたいと思います。
■小野江里子先生プロフィール
21歳の頃から2年に渡り、様々なエステサロンに通いつめ、
生活習慣、食事、肌の手入れの大切さなどを学ぶ。
その後、アロマ鍼灸治療院「アロマハピネス」
（楢林佳津美院長、日本アロマコーディネーター協会主任講師）にて
アロマ理論、解剖生理学、経絡や経穴に沿った楢林先生独自の
トリートメント、カウンセリングを直接指導される。
現在サロンでは、アロマセラピーとエステティックを融合させた
「ナチュラル・ビューティー・セラピー」や、
リンパやセルライト、内臓脂肪などに同時に働きかけ、
メリハリのある立体的（3D）なボディへと導く「3Dボディメイキング」などを実施。
“美と健康”や“心が豊かになるセルフコントロール”などをテーマに、
植物・自然の恵みを取り入れた美容、生活、セルフケア方法をアドバイス。
多くの女性が見た目はもちろん、内面から美しく輝けるようにサポートしている。
・ナチュラル・ビューティー・セラピー イシス主宰
・日本アロマコーディネーター協会認定
アロマコーディネーター/アロマインストラクター
・セルフケアビューティーアドバイザー
・レイキサードディグリー取得
イシス公式HP: http://isis-jpn.com/index.html
コウズ式体質改善ダイエットは、巷にあふれている
「○○だけ食べれば痩せられる」
「○○をするだけで、短期間であっと言う間にやせる」
などの物とは一線を画すものでした。
私の経験上、何かを食べるだけで、するだけで簡単に痩せるとは思っていません。
しかし、正しいダイエットの知識とやり方をしっかり実践すれば必ず痩せます。
コウヅ式体質改善ダイエットは、その正しいダイエットの知識とやり方が
しっかり書かれている「ダイエットの教科書」的な存在だと思います。
この内容を実践すれば痩せるのが普通だと思います。お勧めです。
■宮川智一先生プロフィール
仕事のストレスで患った自律神経失調症を
カイロプラクティックによって改善した事がきっかけとなり、
大川カイロプラクティック専門学院に入学。
入学と同時に直営店で働き、昼間は学校で勉強、
夜は仕事とカイロプラクティック漬の2年間を送る。
その後、2003年に東京都港区の白金台に独立開業。
一人一人に合わせたオーダーメイドの施術と対話を重視し、
2009年からは、自律神経失調症に特化したメニューを開始。
多くの患者さんから好評を得ている。
日本カイロプラクティック医学協会 認定カイロプラクター
日本カイロセラピスト連盟 正会員
日本トリガーポイント学会 正会員
日本メンタルヘルス協会 心理ゼミナール基礎コース修了
日本自律神経研究会認定 自律心体療法マスタープラクティショナー
白金台カイロプラクティックHP: http://www.shirogane-chiro.com/
自律神経失調症HP: http://rakis.in/
私は海外にいることもあり、ストレスからお菓子、スナックのドカ食いをしてましたし、
子供の卒乳後も、授乳期と同じ量の食事を摂っていたこともあり、ここ10年間、
平均57キロだった体重が、一年あまりで66キロにまで増加してしまいました。
もうズボンのウエストがパツパツで横しわがでるし、縫い目が裂けてくるしで、
本気で痩せないと服を全部買い換えな大きいサイズにくてはならなくなる！
という強烈な焦りからコウヅ式を購入しました。
しかし、アメリカのお風呂はユニットバスですし、
我が家のライフスタイルは長湯できないようになっていたので、
コウヅ式の要の一つとも言えるノウハウができないと分かっていて、
最初は購入をためらっていましたが、食生活の改善から始めて、
それでも体重が落ちなかったら少しづつ身体を動かす内容を足していったら良い
というアドバイスを事前に頂けたので、コウヅ式にかけてみよう！と決意しました。
最初は正直、効果が実感できず「アレ？」と思いましたが、
マニュアルにある内容は、確実に体質改善していけるものだという
確信を持てていましたので、めげずに続けていくことが出来ました。
効果が出てきたな、と感じたのは、一ヵ月後にきた生理がとても楽だったときです。
いつも腰痛、頭痛から始まる憂鬱な予感を殆ど感じずに生理がいきなり来たので、
ちょっと驚きました。体重が減るより先に体質改善の手ごたえを感じることができました！！
これは嬉しかったです♪体重はそのあとから減り始めました。
実はコウヅ式を始める前に、別のダイエット商材も複数試していたのですが、
効果がいまいち感じられなかったり、著者や販売者の人格に疑問を抱いてしまったりして、
続けることができなくて、正直お金もかなり無駄にしてました（苦笑）
一ヶ月しかないサポート期間で、質問メールの返事が来るまでに２週間を要したりして、
もう全然生かしきれてませんでした。
しかも著者本人からの返答じゃないし。。。
こういっては申し訳ないのですが、サポートと名乗る意味なかったと思います。。。
ですが、コウヅ式では、コウヅ先生からのアドバイスが直接頂けるし、
私は半年間で10回サポートしてもらいましたが、
私自身も気がついていない食生活の乱れを指摘され、
あーさすがダイエット指導のプロ。。。と感嘆したものです。
66キロから半年で57キロまで減量しましたが、
始めてから2ヶ月目で訪れた長い停滞期がありました。。。
62キロからなかなか落ちなくて、しかもそれが確か2ヶ月近くつづいたと思います。
その期間のアドバイスでは、コウヅ先生にすごく励まされてましたね〜
「今度は60キロ切れますね〜、楽しみにしてます」って何度書いて頂いたことか（笑）
だから本当に突破できたときは、すごく嬉しかったです♪
58〜7キロまで来たときは、ようやっと回りの人からも
「痩せたね〜、顔がシュッとなった」とか「まさか。。。病気ですか？」
とか言われるようになりました（笑）
でも、私としては、やれる時にやれることをしただけで、決してこの半年間、
辛い思いはしてないんですよね。リンパ体操だけはどんなに疲れていても
毎日していましたが、これはしないと逆に気持ち悪いというくらい、
私の中では習慣化しました。
私は、実は身体もとても硬いのですが、股関節が45度位しか開かなくて、
ペタンってならなかったんです、下半身やせプログラムに書かれていたノウハウを
半年間、コツコツ続けていたら、今ではだいぶ足が開くようになり、
股関節も柔らかくなってきた気がします。
体質のほうも、風邪を引きにくくなったと思います。
主人や子供が風邪をひいてても私だけ元気ってこともありました^^；
慢性的な頭痛も殆どなくなりました。
どうしても海外に住んでることもあり、食事改善などもどこまで出来るか？
と思いましたが、食材選びさえ工夫できれば、あとはそんなにハンデを感じずに
実践していくことが出来ました。
サプリの選び方も、コウヅ先生が薦めるものなら確かだと思って、
それはアメリカでも購入できたので、「変なものを買ってまた失敗」
ってこともなくなってとても良かったです（笑）
最初はまぁ、60キロくらいになればいいかなぁくらいのキモチで始めましたが、
57キロまできて欲が出てきて、今の目標は52キロです☆
これからもコウヅ式続けて行きたいと思います。
コウヅ先生には本当に感謝しています！
一人でも多くの人に、本物のダイエットの良さを実感してもらいたいです！
ありがとうございました！
（40歳 アメリカ在住 専業主婦）
マニュアルすべてをきっちり守っているわけではないのに、
2ヶ月で4kg減りました。
また、夜間や日中気づくと間食する悪い癖も治りました。
私は今までダイエットというのを意識したことはありませんでした。
しかし、色々な運動（ベリーダンス、ホットヨガ、フットサルなど）
を定期的にしているにも関わらず、体重がだんだんと 増えてきていることが
このダイエットを始めたきっかけでした。
特にフットサルは、「体重を落としたいのならばやらない方がいい」
というアドバイスを受け、「かえって太ってしまうのでは？」
と思ったのですがどんどん減っていったので驚きました。
また、直接アドバイスをもらえるので
どうしても我慢できないときや避けられない時に、
少しでも悪影響が少ない方法を教えてもらえるのでとてもよかったです。
SNSで他の人の頑張りを見ることで刺激を受けたり、
工夫している点を取り入れさせてもらったりできるのもよかったです。
（28歳 女性）
3ヶ月で体重が4キロ減りました。
最初はあまり変化が目に見えず、やめてしまいそうになったけど、
めげずに毎日続けたら、2ヶ月後くらいからウエストにくびれが現れました。
具体的にはベルトのサイズが2つダウンしました。
また、会社の制服のスカートにも余裕ができました。
ウエストにくびれラインが現れて嬉しいです。
今までは、豆腐ダイエット、夜ご飯抜きダイエット
食べないダイエットなどをしてきました。
一時的に体重は落ちましたが、毎日は続けられず体重が戻ったり、
肌荒れが酷くなり、普通の食生活に戻したらリバウンドしてしまいました。
公津先生に指導頂いてからは、正しいダイエットの知識がつきました。
今までのダイエットに対する概念が根本から覆されました。
今までは目先の結果にとらわれて、
取り敢えずどんな方法でも早く結果が出ることを
求めていたけど、今では自分自身の体のサインを受け止めて、
今抱えている問題(冷え性、便秘、肩こり、ニキビなど)
を改善しながら、ダイエットを意識するようになりました。
公津先生のダイエット方法により、
自分自身の身体としっかり向き合うことができました。
その結果、食事のバランスが良くなりました。
おかげで、毎月痛みがひどかった生理痛で苦しむことがなくなりました。
これには本当に驚きました。
今まであんなに苦しんでいたのに、今は痛みをほとんど感じません。
健康に対する意識も高まり、買い物をするときに、
原材料を確認して品物を買うようになりました。
お弁当を作る際も公津先生にアドバイスされたことを、
意識するようになりました。
また、SNSを通して、公津先生から個人的に
アドバイス頂けることは非常に心強く、ありがたいです。
自分自身が良いと思って取った行動が
実は良くなかったりと、改善点を的確にアドバイス頂けるので、
安心してダイエットすることができます。
くじけそうになったり、暴食してしまい、
ダイエット諦めたくなったことが何回もありましたが、
心強いサポートで、「また頑張ろう」という気持ちを取り戻すことができて、
今までで一番長くダイエットを続けられています。
他の人のダイエット日記を閲覧できることも
良い刺激になり、共に頑張ろうという気持ちになるので、励みになります。
また、分からないことも質問でき、
みんなが閲覧できるので、とても助かります。
自身の健康の為にもこれからもずっと続けていきたいです。
（23歳 OL）
自己流で頑張っていたダイエットが停滞期を迎えていたところ、
公津先生との出会いのおかげで体重に変化が出始めました。
元々便秘症ではなかったのですが、便臭はほとんどなくなりましたよ〜♪
それに最近は、母親や頻繁に会う友人にも、
「痩せたねぇ！」とか「顔がシュッとなった」などなど言われます。
過去に水泳、ジム通い、間食抜き、ピラティス、ヨガ、
炭水化物抜きといったダイエットをしてきましたが、
これらと比べると楽！です（笑）
と言うか、あまりダイエットを意識しなくて良いと言いますか・・・。
とにかく、今までの様にダイエットに固執して
自分を責めたり落ち込んだり、ストレスをためる事がなくなりました＾＾
コウヅ式の良いところは楽しく生活の一部に出来るところです！
「辛い運動はありません」と言う宣伝文句で、
実際はキツイ運動を強いられるマニュアルと違い、
本当に簡単に出来るものばかりなのも嬉しいです^^
今のところ体重も減っているので特に不満もありません＾＾；
これからもコウヅ式ダイエットを続けていきます＾＾
（31歳 主婦）
一応の目標体重である60kg以下を達成できました。
今ではもうご飯を食べた後でも、62kgより重くなることがありません。
また、便秘が復活してしまったと報告しましたが、
学校がひと段落してきたこともあってか、今は毎日調子がいいです。
そして近頃、マニュアルにあるストレッチのおかげで、足が少し細くなった気がします。
コウヅ式の良い点は、ストレッチ程度の心地よい運動を推奨する点です。
やはり活性酸素などもあるので、きつい運動を強要をする人は信用なりません。
しかし、コウヅ式は栄養学等の理論に裏打ちされた
説得力ある方法を用いている点もいいと思います。
マニュアルの改善などもしていただけて、
意見がしっかり反映されていくのがうれしかったです。
これ以上は独学＆一人じゃ厳しいと思っていたので、
公津先生や他のメンバーの方々の記録や悩みなどから
いろいろな情報が得られ、ここまで来ることができました。
ありがとうございます。
（21歳 女性 大学生）
まだ実践して2週間ですが、間食が減りました。
そのお陰か少しずつ体重も減ってきています。
コウヅ式を始めて「運動すれば痩せる」という考えは捨てました。
運動は健康作りのため、ダイエットの基本は食事だと実感しました。
今までジムで運動、低GI値ダイエット、にがりダイエット、体重を計るだけダイエット
などをしてきました。それらと比べると、日記の記録が少し大変ですが、
その一方で、サポートSNSで他の人と自分のダイエットを比較することができ、
客観的に自分の生活を見ることができるのが良いです。
今までのような自分ひとりでやってきたダイエットだと、
一緒に生活している人としか比較ができなかったのですが、
その点コウヅ式は、自分の間違いにも気付くこともできます。
他にも、疑問に思ったら公津先生に質問出来る点や、
教材を購入した後のフォローがしっかりしているところ、
一度購入したら、継続して色々な情報を得られるところも良かったです。
（27歳 女性 事務職）
食生活改善プログラムに書いてあったものを
意識して摂取するようにしたところ、
身体も軽くなり冷え性が大分改善されました。
毎年冬になると、カイロが手放せなかったのに今年は一枚も使っていません。
また、マニュアルの体操を1ヶ月ちょっと続けていたところ、
足の付け根の脂肪がやわらかくなってきました。
以前までは揉むことも難しいくらい硬かったので、これからも続けてゆきたいです。
過去にはテレビで紹介されているダイエット体操をしていましたが、どれも三日坊主でした。
そういったものを比べても、ダイエットについての
正しい知識が身に付いたことが一番の大きな収穫でした。
今までダイエットとは、食べる量を制限し、運動をすることだと思っていましたから。
コウヅ式の良い点は、4つあります。
一つ目はダイエットの正しい知識と考え方に重点を置いているところです。
バランスのよい食事とは、何をどのようにとればいいのか
わかりやすく丁寧に書いてあるので、読んだその日から実行できます。
二つ目は、何時に何を食べたかSNSの中の日記に付けられることです。
仲間の日記をみることにより、モチベーションが上がり、三坊主になることがありません。
また毎日書いていると、どのくらいの量を食べると
食べすぎなのかがわかるようになってきました。
三つ目は、公津先生に直接アドバイスを受けられることです。
質問への返信も早く、SNSの中でトピックを立てると
みんなでアドバイスを共有できるのもうれしい点です。
四つ目は、体操のやり方がDVDで見られることです。
文字だけではどうしてもわかりずらいところがあったのでとても助かりました。
この教材に出会えてよかったです。公津先生ありがとうございました。
（23歳 女性 フリーター）
実践してもうすぐ半年経ちますが、今のところ4キロ落ちました。
体重の減り具合は緩やかではありますが、以前の様に気付いたらビックリするくらい リバウンドするという事が全く無くなりました。
また、元々特に便秘という程でも無かったのですが、1日に2回出たり。
自分でも驚いています。
痩せる事だけでなく、驚いたのが
先月美容院でいつもの美容師サンにシャンプーをしてもらっている時、
「頭皮がすんごい軟らかくなってるよ！」とビックリされたこと。
また、先日3ヶ月ぶりにヨモギ蒸しに行ってパックをしてもらっている時に
「肌がすごく軟らかくなってるー！！今までと全然違う・・・。高い化粧品に変えた？」
と言われました。高い化粧品・・・もちろん使ってません（笑）
公津先生の愛用品も教えていただき、足先も冷えなくなりました。
後は、モモの裏のブリブリのセルライト！自分でも分かる位減りました！！！
体重は自慢出来る程落ちてはいませんが、ジーンズのサイズが小さくなりましたよ。
毎日一緒にいる旦那にも最近褒められます♪
私のダイエットに付き合って一緒にコウヅ式をやっている旦那ですが、
私より体重の減りが良いのが腹が立ちますが＾＾；
移動も車で、家でもほとんど動かないのにっ！
何はともあれ、コウヅ式をやるきっかけは
旦那に喜んでもらう為だったので嬉しく思っています＾＾
「まだまだ行ける！」と応援してくれています。
コウヅ式の良い点はとにかくストレスが溜まらない！！
ストレスを溜める事無くやれて、実践しやすく継続できます。
（32歳 専業主婦）
【商品内容】メインテキスト（全１８７ページ）
第１章 ダイエット成功マインド編 （３３ページ）
第２章 食事改善編 （５０ページ）
第３章 体質改善編 （６９ページ）
第４章 エクササイズ編 （３５ページ）
【特典内容】
特典１ 【コウヅ式体質改善ダイエット】専用サポートSNSにご招待
特典２ 動画解説
特典３ 下半身集中ダイエット編
特典４ ダイエットQ＆A100
特典５ ダイエットレシピ編
特典６ おすすめ食品・グッズ編
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・DVDは手作りにつき、高画質ではありませんのであらかじめご了承ください。
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インターネットでのお申込みは、年中無休、24時間受け付けております。
もし、「ネットからの購入は初めてで、よく分からない」
という場合は、お電話・FAXでの注文も承っております。
専門オペレーターが丁寧に対応させていただきます。
（お電話の受け付けは、平日 １０：００〜１９：００ まで）
安心・確実な代引き決済も含めた下記の決済に対応しております。
クレジットカード決済の場合は分割払い（2回〜4回）が可能です。
お申し込み画面にてお支払い回数を選択してください。
あなたに最後に質問させてください。
あなたは「やせたら何をしたい」ですか？
「今まで着られなかったかわいい服を着たい」
「オシャレをして出かけたい」
「髪型やメイクも変えて思いっきりイメチェンしたい」
「自分へのご褒美に欲しかったものを買いたい」
「おいしいスイーツを“太るかも・・・”と気にせず食べたい」
「気になる彼をデートに誘いたい」
・・・などなど、人によって色々な“夢”があると思います。
そしてその夢を叶えたくて、今まで様々なダイエットに励んでいたのでしょう。
しかし思うような成果は得られず、
あなたの夢はココロの中に閉ざされたままになっていますよね？
でも、あなたがこのマニュアルを手にしていただければ、
数ヵ月後にはその“夢”が現実になるのです。
人によっては、たかがダイエットから生まれる小さな夢かもしれません。
しかし、一度きりの人生、自分の好きなように思い切り楽しんで過ごしたくはありませんか？
【コウヅ式体質改善ダイエット】は、
これまで本当に多くの方の人生を変え、たくさんの笑顔を生み出すことができました。
もし、あなたが今迷われているのでしたら、あなたの“夢”をもう一度思い浮かべてください。
その“夢”はあなたの決断次第で“夢”で終わらず、現実に体験することができるのです。
そして、もうダイエットについて悩むことはなくなり、今よりももっと素敵なあなたに変われます。
そんな自分を知りたくはありませんか？
あなたからのダイエット成功の報告をお聞きできることを心より願っております。
きっとまたお会いできることを信じて、お待ちしています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
実践してみて一番効果がわかったのは、
始めて2ヶ月くらいで半年止まっていた生理が来たことです。
1年前に無理な食事制限で10kg減らして半年後に生理が止まってしまいました。
産婦人科に行き、甲状腺の検査、ホルモン検査、子宮がん検査までされましたが、
何も異常はなく、何もしてもらえませんでした。
でも、コウヅ式体質改善ダイエットを始めたら
2ヶ月で生理が来てびっくりしましたし、安心しました。
「もうあがったのかな？」とか「楽でいいや」と思ったりもしていましたが、
やはり来ると嬉しいものでした。
仲の良い友達も心配していたので喜んで「お赤飯炊かなきゃね」といってくれました。
過去にしてきたダイエットと違い、異様に寒くなったり、
体力が落ちたりしませんでした。結構お腹いっぱい食べれてたと思います。
体操も時間を見つけて簡単にいつでもどこでもできました。
お風呂でのリンパマッサージは心も体もすっきりします。
特に下半身はすっきりして7号のスカートも自分で詰めてはいています。
とても優越感です。
私の場合、コウヅ式の良い点はダイエットをしながら
健康を取り戻せたということが一番のメリットです。
（40歳 女性 OL）
コウヅ式を始める前は、むくみ・下半身デブ・全体ポッチャリ・体重増加に
悩んでいました。３５歳を過ぎて年齢的にももう今やせなきゃ、どんどん太る一方だ
と思ってあせっていました。
それまでは本当にいろんなものに手を出しました。
プチ絶食、ダイエットドリンク、ダイエットミール、激しいエクササイズ系DVD、
怪しげなサプリメントの数々・・・
友人にも「やったことないダイエットは無いでしょ」と言われるくらい、
さんざんやってきましたが、どれも効果なしorやめたら元通りorリバウンドなど、
満足いく結果はありませんでした。
続けられないし、楽しくないし、お金の無駄遣いでむなしい。
遠くまでエステに通ったこともありましたが、行くたびに高額のサプリや下着など
契約をせまられ、それでも無理して続けていました。「これでやせられるなら」と。
でも、長期間のローンだけが残る結果となり、悲しくなりました。
コウヅ式を知ったときは「もうこれで最後のダイエットにしよう」という気持ちでした。
すごく悩んだけど、内容が胡散臭くなさそうだし、先生が実績もあって
サロンも経営されているかただっだので。
それまでは「やせすぎ注意！」とか「９８％のひとが成功！」とか
「下半身デブがあっというまにガリガリ」とか、今考えると笑っちゃう
ようなキャッチフレーズにさんざん振り回されていたのですが、
コウヅ式は全然それらと違う堅実な方法というイメージ。
体質改善からできて、ずっと太りにくい体になれそうだと感じました。
はじめてからは、もう目からウロコってかんじでした。
今まで間違ったやりかたをしていたことがわかり先生のアドバイス、
仲間のサポートのおかげで、食事の改善、正しい運動ができ、
続けるのが楽しくなりました。すぐ体重に変化がなくても
「体質が改善されてるんだ」って思えて、あせらずに続けていけました。
２〜３週間たったころ、下半身のむくみがとれ、体脂肪に変化がありました。
夫にも「やせてきたね！おれにも教えて」って言われるようになりました。
ジーンズに余裕ができたり、よく眠れるようになったりという変化が出たあとに
体重にも変化がありました。そうしたら服を選ぶのが楽しくなりました。
体を動かすのもめんどくさく感じなくなり、習慣が変わっていきました。
そして１８０日間のサポート終了時には５．３ｋｇの減量に成功していました！
体脂肪は５％減です。
顔もお尻も太もももサイズダウンして、二の腕もシェイプできました。
内容がわかりやすく、納得して取り組めたので無理なく続けられた成果です。
太りにくくなったおかげか、妊娠中の今も体重増加せずに済んでいます。
（ひょっとして妊娠できたのも健康になったおかげ？なんて思ったりもします）
産後太りも心配していません。
コウヅ式で劇的に意識が変わり、ダイエット方法に迷いがなくなりました。
もう怪しげな誇大広告に惑わされて無駄なお金を使うこともありません。
出産後にはまた全力でダイエットを再開して、最終目標を達成しようと思います。
ダイエットが楽しいなんて初めてです。結果が出るってわかっているから。
（36歳 主婦）
180日間本当にありがとうございました。
今現在マイナス7kgの減量に成功しています。
ウエストもマイナス7cmで見た目も大きく変わってきている
みたいで、最近では“ヤセたね〜？”とよく言われるようになってきました。
ウレシ〜！！
コウヅ式を始めて、私の最大の悩みだったむくみが大きく軽減して、
代謝も上がったようで、少しくらい食べ過ぎても、
あまり体重が増えないし、増えても簡単に戻せるようになりました。
私の大好きな「ある食品」を控えるようにアドバイスをいただき、
コレが太る原因だったんだと分かりました。
正直、初めはツラかったけど、今では時々適度に食べたりしながら、
ストレス知らずで過ごしています。
先生には直接アドバイスいただけるので、
小さな悩みでも、どんどん質問して、ピンチの切り抜け方も
身に付いてきたような気がします。心強かったです。
目標体重まであと10kgくらいありますので、
引き続きSNSを利用させてもらいながら、楽しんで目標達成して、
一生維持していきたいと思っています。
（48歳 女性 自営業）
【商品内容】メインテキスト（全１８７ページ）
第１章 ダイエット成功マインド編 （３３ページ）
第２章 食事改善編 （５０ページ）
第３章 体質改善編 （６９ページ）
第４章 エクササイズ編 （３５ページ）
【特典内容】
特典１ 【コウヅ式体質改善ダイエット】専用サポートSNSにご招待
特典２ 動画解説
特典３ 下半身集中ダイエット編
特典４ ダイエットQ＆A100
特典５ ダイエットレシピ編
特典６ おすすめ食品・グッズ編
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